從醫(yī)學(xué)來(lái)看，胖瘦體質(zhì)的差別可不僅僅是體重差異那么簡(jiǎn)單。同樣是在秋高氣爽的時(shí)節(jié)，瘦人更容易出現(xiàn)上火、內(nèi)熱等情況。因此專家建議瘦人在秋天要遠(yuǎn)離濃茶、咖啡等，多吃些清火的食物。
中醫(yī)上講“胖人多痰“、“瘦人多陰虧“、“瘦人多火“等，大意是說(shuō)因?yàn)榕质蒹w質(zhì)的差別，胖人在夏天這樣的季節(jié)易多出汗，比較難過(guò)；而瘦人容易陰虧、上火。因此對(duì)胖人來(lái)說(shuō)比較舒服的秋天，對(duì)瘦人來(lái)說(shuō)卻更容易內(nèi)熱、上火，更容易感到口干舌燥甚至是咽喉腫痛等。因此北京中日友好醫(yī)院中醫(yī)腫瘤科副主任賈立群提醒，瘦人秋天要多吃清火的食物，如用梨煮水、喝菊花茶、山楂水加冰糖等，補(bǔ)充白開(kāi)水也是不錯(cuò)的選擇。瘦人這個(gè)季節(jié)千萬(wàn)不能喝濃茶及咖啡，因?yàn)椴杷?、咖啡里面的茶堿、咖啡因有利尿作用，加快人體水分流失，反而會(huì)加重瘦人的內(nèi)熱、上火癥狀。
在食物的選擇上，瘦人在秋天最好多吃些“酸甘化陰“的食物，即酸甜食品，可以幫助消化，對(duì)身體有利。