五谷雜糧的營養(yǎng)代價(jià)許多，它們富含大量纖維素可以輔佐人體養(yǎng)生排毒，提防疾病。著實(shí)五谷雜糧不只可以吃，還能用來沏茶!下面我們就給各人先容幾種雜糧沏茶的功能浸染，一路來相識看看吧!
一、補(bǔ)血養(yǎng)生茶
面有菜色的佳麗，每天喝一杯，半個(gè)月后還你一臉好氣色。
綠豆是清冷解渴綠尖兵，藥用汗青久長的綠豆，其清熱消暑、利尿。與明目降壓、潤喉止渴的浸染，對消除中暑、食品中毒與小便倒霉等癥有益。
飲用宜忌：綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;也因輕易導(dǎo)致脹氣。以是消化不良者宜適量食用。
茶材：綠豆、紅棗各30克，紅糖適量，水500ml。
作法：1、將綠豆、紅棗洗凈，瀝干后和水一路入鍋中。2、以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，煮至豆?fàn)€后，調(diào)入紅糖拌勻，濾渣取汁后即可飲用。
二、活血補(bǔ)身茶
經(jīng)期后期或經(jīng)量少時(shí)，可飲用此茶飲作為庇護(hù)衰弱身材之用。
飲用宜忌：有普林含高與質(zhì)地較硬、不易消化的特征。尿酸或有痛風(fēng)癥狀者、消化成果差的人，不宜食用過多。
茶材：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。
作法：1、黑豆以水略洗，瀝干備用。2、鍋中插手黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。3、再插手紅糖，攪攔至融化后即可飲用。
三、消炎明目茶
黃豆是植物中的肉類總管。黃豆中的卵磷脂與多樣維生素對人體有益?？筛倪M(jìn)心血管疾病與婦女性更年期癥狀、晚年癡呆癥等：而其所富含的卵白質(zhì)更被譽(yù)為“農(nóng)地里長出來的肉類“!
飲用宜忌：黃豆含較高普林。故痛風(fēng)或尿酸過高都不宜大量食用：而若痛風(fēng)爆發(fā)時(shí)應(yīng)忌食，且黃豆較不易消化應(yīng)停止過量食用。而個(gè)中含有胰卵白酵素克制劑，會(huì)引起惡心、吐逆、腹瀉。煮熟后再食用較好。
茶材：黃豆30克，桑葉15克，水700ml。
作法：1、桑葉、黃豆洗凈瀝干，和水同入鍋中，2、先以大火煮至沸后，保健，再轉(zhuǎn)小火逐步熬，至王爛即可離火，濾渣取汗后即可飲用。
四、益肝解毒茶
餐前飲用用一杯香甜的紅豆花生茶飲，可有清熱解毒、和遲鈍性肝炎的效用!
紅豆是利尿補(bǔ)血紅騎士。紅豆能利尿消腫。常被用來作為減肥食材;加上補(bǔ)血的卓越功能，除了對婦女經(jīng)期有益，更可讓氣色盈潤，讓你不擦腮紅也大度!
飲用宜忌：紅豆藥性平緩。要治療水腫應(yīng)恒久食用才可看收結(jié)果：也因有利尿浸染。以是尿多的應(yīng)適量食用。若想使水腫與利尿的結(jié)果越發(fā)顯，則應(yīng)用較細(xì)長的藥用赤小豆。
茶材：紅豆50克，帶皮花生25克，紅棗、紅糖各15克，水700ml。
五、消斑補(bǔ)臟茶
天天喝這道茶，可使雀斑變淡，并潤澤肝肺，讓你從內(nèi)到外，近乎美滿!
芝麻是美膚抗老少斗士。芝麻依種子顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黃褐色)等品種，但結(jié)果皆大同小異：小小身軀中所含的多種不飽和脂肪酸、維生素e與卵磷脂，都可在人體中施展大大的功能!
飲用宜忌：因性燥熱。以是有熱燥性咳嗽、喉嚨腫痛，或皮膚癢、牙痛、腸胃炎的患者都不宜食用。
茶材：黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆乳各200ml，蜂蜜適量。
作法：1、將黑芝麻和核仁略洗、瀝干后，放入研缽磨成細(xì)末;牛奶、豆乳放入鍋中煮熱。2、將磨好的細(xì)末插手牛奶豆乳中混勻，再拌入蜂蜜調(diào)勻后，即可飲用。
六、脾胃保健茶
該道茶飲具具有健脾胃的結(jié)果，得當(dāng)食欲不振、脾胃衰弱的當(dāng)代人飲用，松子是永生不老靈藥。松子自古就被稱為“神仙之果“。其滋養(yǎng)、長命、美膚的浸染。為各人所謳歌：近代也因發(fā)明其含有富厚植物性卵白質(zhì)、脂肪油及維素e，可抗老、防癌、加強(qiáng)身材抵擋力，而更受到眾人喜歡。
飲用宜忌：因松子熱量高，故欲減重的人宜停止;而有腹瀉或懇蛟的患者也不宜食用。《本草重新》也指出，脾虛便溏、腎虧者不宜食和本品。
茶材：松子2顆，花生5顆，核桃3顆，烏龍茶2克，熱開水250m1。
作法：1、松子、花生、核桃洗凈，瀝干備用;花生炒熟后去皮;壺中放入烏龍茶，以熱水略洗，去雜質(zhì)后倒除水分備用。2、研缽中入炒熟花生、核桃、松子，將之研磨成細(xì)末。3、將研磨好的細(xì)末插手裝有烏龍茶的壺中，注入熱開水，靜置2分鐘即可裝杯飲用。
作法：1、紅豆、帶皮花生洗凈、瀝干，紅棗洗凈以溫開水浸泡約10分鐘后備用。2、鍋中插手水，紅豆及帶皮花生，以小火燉煮1個(gè)半小時(shí)。3、再插手紅棗紅、糖拌勻，再燉30分鐘后，即可濾渣取汁、倒入杯中飲用。
七、補(bǔ)中益氣茶
有食欲欠佳與體氣衰弱等癥狀呈現(xiàn)時(shí)，可以用這道茶飲用保養(yǎng)身材。
薏仁是美白降血好搭檔。原產(chǎn)于東南亞、并有多種功能的薏仁，有低落血糖、利尿、消腫，與治療風(fēng)濕病及神經(jīng)痛的結(jié)果。并能改進(jìn)肌膚粗拙、使肌膚柔軟，是女性自然美謳歌調(diào)養(yǎng)的食材中。一定要有的五谷類。
飲用宜忌：薏仁克制愛精卵生與歡快子宮的浸染。所能孕婦應(yīng)只管停止食用。而本晶和緩，宜恒久服才可收結(jié)果。
茶材：薏仁25克，黃芪10克，生姜6克，黨參、紅棗各5克，水500ml。
作法：1、薏仁、生姜紅棗洗凈。2、鍋中放入薏仁、黃芪、生姜干炒至黃后，入研缽磨碎備用。3、保溫壺中插手全部茶材與滾水，燜泡約5～10分鐘后，濾除茶渣即可飲用。
八、解熱緩咳茶
一杯暖暖香香的杏仁茶，為你和緩傷風(fēng)時(shí)所發(fā)生的喉干與流鼻涕等不適癥狀。
杏仁是滋補(bǔ)平喘良藥。杏仁。有甜苦之分;苦杏仁需咨詢過醫(yī)師后、作為藥用;甜杏仁則作為食材;但皆有潤腸通便、滋補(bǔ)、平喘、潤肺的浸染。平常不妨常常食用，可讓皮膚柔軟光芒!
飲用宜忌：為停止肥胖征象發(fā)生，不宜過量食用。
茶材：杏仁、桑葉、菊花各10克，白砂糖適量，開水500ml。
作法：1、杏仁、桑味、菊花略洗，瀝干備用。2、鍋中插手水煮開，放入洗好的茶材，續(xù)滾后，插手白砂糖調(diào)勻，過濾后即可飲用。