降壓食譜大全，喝什么茶可以降血壓。高血壓在我們的生活中很常見(jiàn)，這樣的患者往往不能生氣，不能受刺激，否則血壓上升，隨時(shí)會(huì)有危險(xiǎn)。高血壓患者往往在生活中吃一些降血壓的藥物，除此之外，其實(shí)還可以通過(guò)食療的方法，例如決明粥、花生殼水等等，都可以幫助患者有效的降血壓。養(yǎng)生中國(guó)將為大家推薦：降壓食譜大全，喝什么茶可以降血壓。
降壓食譜五方
1、首烏龜板：
成分：首烏、龜板、寄生、杜仲各50克，生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙蕪子各40克，生牡場(chǎng)、石決明各100克，蜂蜜500克。
做法：將上述各種材料加水適量一起浸泡兩個(gè)小時(shí)，然后加熱煎煮取汁，先后取3次，最后把3次所取的藥液合并，以文火煎熬至濃縮汁1碗時(shí)，加入蜂蜜，燒煮至沸停火，待藥汁冷卻后裝瓶備用。
用法：每次1湯勺，每日服用2次。
療效：適用于高血壓和腎虛、肝火旺盛者。
2、毛冬青紅糖水：
成分：毛冬青根50一100克，紅糖適量。
做法：將毛冬青根和紅糖一起加水用文火煎煮。
用法：每日飯后服用，分2次服用。
療效：降壓順氣。
3、決明粥：
成分：石決明粉30克，草決明10克，白菊花巧克，粳米100克，冰糖6克。
做法：將草決明放在鍋中炒至有香味即起鍋，然后將白菊花、草決明、石決明放在莎鍋中煎汁，取汁去渣。粳米洗凈之后與藥汁一起煮成稀飯加冰糖即可食用。
用法：每日1次。
療效：清肝明目，降壓。
4、夏枯草粥：
成分：夏枯草10克，粳米50克，冰糖少許。
做法：將夏枯草洗凈放入沙鍋內(nèi)煎煮，過(guò)濾后去渣留汁，再把粳米洗凈放進(jìn)藥汁里，用小火繼續(xù)煎煮至粥熟，放進(jìn)冰糖調(diào)味后即可食用。
用法：每日2次，溫?zé)岱谩?br>
療效：清肝、降壓。
5、花生殼水：
成分：花生殼120克。
做法：將花生殼洗凈，晾干，然后加水用文火煎煮，直到藥汁變成褐色即可。
用法：每日1劑，分2次服用。
療效：適用于高血脂和高血壓患者。
6、黑木耳
用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時(shí)，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
7、荸薺
取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
8、蕃楸草、箐橡草
取蕃楸草、箐橡草小袋直接放入杯中用開(kāi)水沖泡3-5分鐘即可飲用。
茶療十方
幾千年來(lái)，通過(guò)各種茶療實(shí)踐，人們逐步了解到茶具備的27種藥用功效：安神除煩、少寐、明目、清頭目、下氣、消食、醒酒、去膩、清熱解毒、止渴生津、祛痰、治痢、療瘡、利水、通便、祛風(fēng)解表、益氣力、堅(jiān)齒、療肌、減肥、降血脂、降血壓、強(qiáng)心、補(bǔ)血、抗衰老、抗癌、抗輻射。針對(duì)高血壓有以下幾種茶療方式可供參考：
1、杜仲茶：美國(guó)哈佛大學(xué)胡秀英教授研究認(rèn)為：杜仲是目前世界上最高質(zhì)量的天然降壓藥物。美國(guó)夏威夷大學(xué)姚香雄教授認(rèn)為：杜仲是最溫和而安全的降血壓藥物。杜仲茶溫性，適合大部分體質(zhì)，適合單純性的，臨界高血壓和原發(fā)性高血壓病患者。
2、菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。推薦安徽黃山貢菊花茶或者是杭白菊。
3、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
4、槐花茶：將槐樹(shù)生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。
5、首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
6、葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
7、蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
8、決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?br>
9、桑寄生茶：中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)Ｖ嗅t(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
10、玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25—30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
以上為朋友們介紹了有關(guān)“降壓食譜大全，喝什么茶可以降血壓“的內(nèi)容，由此可見(jiàn)，降壓的方法有很多種，食療的方法也不錯(cuò)，各位高血壓患者，您是不是感到很欣喜呢?