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冬日抑郁癥的飲食調(diào)理

發(fā)布時(shí)間:2023-10-25
冬天.對于人的身心來說.實(shí)在是一個(gè)不小的考驗(yàn)。隆冬時(shí)節(jié).天寒地凍,萬木凋零.滿眼的凄涼景象,人的情緒或多或少都會(huì)受其影響。據(jù)醫(yī)療氣象學(xué)研究.冬季患抑郁癥的人數(shù)比其他季節(jié)高出50%。造成這一現(xiàn)象的主要原因是,人體生物鐘不適應(yīng)冬季日照時(shí)間短的變化,導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào).從而帶來情緒與精神狀態(tài)的紊亂。調(diào)查結(jié)果揭示.常年在室內(nèi)工作的人.尤其是體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者,以及平素對寒冷比較敏感者,比一般人更易產(chǎn)生冬季抑郁癥。
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