第一張王牌：維生素 c茶中維生素 c的含量令無數(shù)蔬菜水果甘拜下風(fēng)，就連青椒、草莓也不例外。每天只要喝上25克茶，一天所需的維生素 c就夠了。
第二張王牌：茶多酚眾所周知，維生素 e是元老級(jí)的抗衰老成分，但是研究證明，茶葉中的茶多酚抗衰老作用是維生素 e的18.5倍。
第三張王牌：維生素 b茶葉中的維生素 b可以全部溶解于茶湯，因此，飲茶可以全部吸收維生素 b。
第四張王牌：無機(jī)鹽與礦物質(zhì)人體所需要的無機(jī)鹽與礦物質(zhì)，在茶葉中絕大部分都含有，一般每天飲5~6杯茶，所需的有用礦物質(zhì)就滿足了一半。
第五張王牌：低熱量茶葉中的咖啡堿能刺激胃液分泌和腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食欲和加快消化，特別是促進(jìn)蛋白和脂肪的消化。