“你是什么時候開始關(guān)注健康的？”
信息化社會加快了生活節(jié)奏，我們每天步履匆匆，以學(xué)業(yè)、事業(yè)為重心，生活反而成了附屬。到了飯點，忙起來能隨便對付一下就不錯了，入睡前漫無目的地一遍一遍刷著各種視頻資訊，睡不著、也不想睡。
曾經(jīng)以為，意外都是他人的，與自己無關(guān)，直到意外降臨到自己的頭上時，才明白自己種下的因，結(jié)出的果早晚會到來。
健康生活，從一杯茶開始
喝茶好麻煩啊，還要沏茶、泡茶，天熱喝茶還出一身汗，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如飲料、咖啡喝起來過癮，那么我們?yōu)槭裁匆炔枘兀?br>數(shù)據(jù)顯示，中國是茶葉的發(fā)源地和第一產(chǎn)茶大國，茶葉產(chǎn)量接近世界總量的一半，但是我們?nèi)司嫴枇繀s遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上產(chǎn)量多。
那么喝茶有什么好處呢？
首先，茶葉有抗氧化效果。茶多酚是茶葉中具有明顯的抗氧化效果的成分之一，約占干茶成分含量的18%-36%。
實驗表明，兩杯茶，300毫升，其抗氧化功能相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄酒，相當(dāng)于12瓶白葡萄酒，相當(dāng)于12杯啤酒，相當(dāng)于4個蘋果，相當(dāng)于5只洋蔥，相當(dāng)于7杯橙汁。
第二，茶葉有抗癌作用。中國疾病預(yù)防控制中心的科研人員研究發(fā)現(xiàn)，各類茶葉對癌細(xì)胞合成的平均阻斷率為65%，其中紅茶為43%，綠茶為82%，多數(shù)綠茶的阻斷作用都在85%以上，表明各類茶葉都有抗癌作用，但綠茶提取物的防癌作用最好。
第三，喝茶可以預(yù)防心血管疾病。日本的流行病學(xué)研究表明，每天飲茶10小杯，男性心血管疾病發(fā)生的危險指數(shù)和每天喝少于三杯的比，男性可以減少42%，女性可以減少18%。
每天一杯清茶，可消耗100卡路里的熱量，讓你精神百倍，精力充沛。
每天一杯發(fā)酵茶，舒緩疲勞，增強注意力，讓你的胃暖暖的。
健康生活，每天從一杯茶開始，要學(xué)會養(yǎng)成健康的生活方式，其實，養(yǎng)生的重點在于改變不良的生活飲食習(xí)慣