1，如何測量體脂
健身器材里有專門賣的 脂肪夾按照圖示位置掐肉，可以斷定自己的胸部脂肪 腹部脂肪 腿部脂肪的堆積情況以上是比較老套的辦法，我就被測過我看書上說，還有專門的電流測脂肪的機(jī)器，非常精確，是要把電夾掐到人體的某位置來測量的。我沒見過，只是聽說過。那個(gè)書上只寫了這兩種測量體脂的方法。如果你想測，建議去健身房（那里肯定有脂肪夾的）
2，歐姆龍脂肪測量儀的測量方法
1.設(shè)置參數(shù)：按住設(shè)置和+ 、－ 符號分別設(shè)置用戶序號、年齡、身高、體重、性別等信息2.正確的測量姿勢：身體自然站立，背部挺直，手臂伸直與身體成90°角。3.正確的抓握姿勢：請用手掌握緊左右金屬部分，保持顯示面板與水平面秤45°角左右。4.獲取參數(shù)，并記錄：等待約30秒鐘，測量儀分析完畢，即可獲得數(shù)值，按“加/減”鍵可以切換顯示的參數(shù)。
3，怎樣測量體脂比
體脂比是要用機(jī)器測的，一般在正規(guī)的健身，美體中心都可以測。你也可以買脂肪/比重測量儀自己在家測如果你不想額外買東西可以用1、身高體重指數(shù)（bmi）= 體重 / 身高的平方(kg / m^2)20-25為正常，25-28為稍重，而超過28則界定為過重2、腰臀圍比值（whr）=腰圍/臀圍理想范圍0.7左右，若小於0.7為水梨型肥胖，若大於0.85則屬蘋果型肥胖
4，測體脂怎么測
免費(fèi)問醫(yī)生(限時(shí))?健康之路測體脂怎么測2020-04-29?許祥云副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科福州市中醫(yī)院點(diǎn)擊播放醫(yī)生的語音回答00:0001:15體脂率是指人體內(nèi)的脂肪總量在人總體中所占的比例，也就是體脂的百分?jǐn)?shù)，一般體脂率的計(jì)算是：體脂率等于脂肪的重量除以體重，然后乘以100%。體脂率該如何測量，首先可以使用體脂秤或者手握儀器進(jìn)行檢測，其實(shí)這兩種辦法用的都是電阻測試，使用這些儀器測量時(shí)需要在儀器的本身、心率、水分、身體狀態(tài)都處于比較合適狀態(tài)下，才有可能接近真實(shí)的數(shù)據(jù)，而且需要多次測量，避免誤差。另外一種是使用體脂鉗，可能比體質(zhì)秤還要準(zhǔn)確一點(diǎn)，而且成本比較低，體脂鉗的測量方法也有很多種，但是需要持續(xù)測量來記錄。
5，怎樣測量體脂
如果你不想額外買東西可以用1、身高體重指數(shù)（bmi）= 體重 / 身高的平方(kg / m^2)20-25為正常，25-28為稍重，而超過28則界定為過重2、腰臀圍比值（whr）=腰圍/臀圍理想范圍0.7左右，若小於0.7為水梨型肥胖，若大於0.85則屬蘋果型肥胖如果有問題請百度hi我 我將盡快給您回復(fù)如果滿意 請盡快采納 o(∩_∩)o謝謝..健身器材里有專門賣的 脂肪夾按照圖示位置掐肉，可以斷定自己的胸部脂肪 腹部脂肪 腿部脂肪的堆積情況以上是比較老套的辦法，我就被測過我看書上說，還有專門的電流測脂肪的機(jī)器，非常精確，是要把電夾掐到人體的某位置來測量的。我沒見過，只是聽說過。那個(gè)書上只寫了這兩種測量體脂的方法。如果你想測，建議去健身房（那里肯定有脂肪夾的）
6，體脂怎么算
體脂的算法即體脂率的算法，體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。計(jì)算方法有兩種，通常算法可通過bmi計(jì)算法計(jì)算。bmi = 體重（公斤）／（身高 * 身高），這里身高以米為單位，體脂率 = 1.2*bmi+0.23*年齡-5.4-10.8*性別（男為1，女為0）。也可分別根據(jù)成年男女各自的計(jì)算公式得出。體脂率，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，指的是人體內(nèi)脂肪重量在總體重中所占的比例，反映了人體內(nèi)脂肪含量的多少。成年人的體脂率正常范圍分別是女性為20%—30%，男性為12%—20%。運(yùn)動員的體脂率可隨運(yùn)動項(xiàng)目而定，一般男運(yùn)動員為7%—15%，女運(yùn)動員為12%—25%。體脂率應(yīng)保持在正常范圍，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運(yùn)動不足、營養(yǎng)過?；蛴心撤N內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，而且常會并發(fā)高血壓、高血脂癥、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病癥;若體脂率過低，低于體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調(diào)。那體脂怎么算？要計(jì)算個(gè)人體脂即計(jì)算個(gè)人的體脂率，算法有兩種：一、根據(jù)成年男女不同的計(jì)算公式可得出成年女性的體脂率計(jì)算公式：參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89體脂肪重量（kg）=a－b體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%成年男性的體脂率計(jì)算公式：參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74體脂肪重量（kg）=a－b體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。二、通過bmi計(jì)算法也可計(jì)算出：bmi = 體重（公斤）／（身高 * 身高），這里身高以米為單位體脂率 = 1.2*bmi+0.23*年齡-5.4-10.8*性別（男為1，女為0）
7，如何測出人體脂肪
a.生物電阻測量法 bia (bioelectrical impedance) 一般健身房都有的測脂機(jī),用人體成分分析儀.通過脂肪和肌肉的不同導(dǎo)電率算出全身脂肪. 是一種利用人體瘦組織是良導(dǎo)體而脂肪是絕緣體的特性，通過不同的電極向人體發(fā)放電流，進(jìn)而測量人體電阻，在將測試結(jié)果代入含有身高、體重、性別、年齡的方程來計(jì)算人體脂肪含量和比率的方法。 b.皮脂鉗測量法 calipers (anthropometry- skinfold measurements) 是一種利用測定人體多點(diǎn)皮下脂肪厚度來計(jì)算體內(nèi)脂肪含量百分比的方法。用皮脂夾測出身體特定部位的厚度,通過人體在水中的重量和陸地的重量的不同,通過一系列計(jì)算算出全身脂肪.這種方法與計(jì)算過程所使用的人體模型十分有關(guān)，歐美人體模型的數(shù)據(jù)不能在亞洲使用，日本人的模型也不能很好地計(jì)算中國人的數(shù)據(jù)。由于這一方法操作簡便，所以近幾十年很多國家曾普遍采用過。但這比較原始,只能推測皮下脂肪. c)基于arm的人體脂肪測量儀 為解決傳統(tǒng)的人體脂肪測量儀只測量人體的全身阻抗，不能反映人體各個(gè)部位的脂肪分布情況的問題，提出了人體阻抗分布模型和分段阻抗計(jì)算公式，進(jìn)而測量人體不同部位的脂肪含量的方法，并設(shè)計(jì)完成了一種基于arm處理器的人體脂肪測量儀；該儀器以arm處理器s3c2410為核心，外擴(kuò)激勵(lì)信號源、信號采集和處理、放大電路及整流濾波等電路，在嵌入式linux操作系統(tǒng)下實(shí)現(xiàn)了對人體脂肪的測量和分析；實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，該儀器比傳統(tǒng)的人體脂肪測量儀檢測精度高，能反映人體脂肪分布狀況。 下面是幾個(gè)國際上使用的脂肪含量的測定： d.水下稱重測量法 hydrodensitometry weighing (underwater weighing) 是一種利用測定人體的排水量、人體瘦體重的密度和脂肪組織的密度來計(jì)算出體內(nèi)脂肪重量，進(jìn)而計(jì)算出體內(nèi)脂肪含量百分比的方法。這種方法誤差小、精度高，但是需要專門的測試空間和工具，且操作步驟較多，只適合試驗(yàn)室測試，不適合大眾自我測試。水下稱重法的原理也十分簡單：人體脂肪的比重大約是0.8公斤/升，脂肪外其他組織的平均比重大約是1.0公斤/升。稱量人體在空氣中的重量、在水中吸飽氣時(shí)的重量、在水中盡力呼完氣后的重量就可以通過簡單的計(jì)算求出人體脂肪的總重量了。 e. 雙能 x 線吸收測量法 dexa (dual energy x-ray absorptiometry) 是一種利用身體不同組織（礦物質(zhì)、瘦身體、脂肪）對x光吸收率不同的原理來測量體內(nèi)脂肪含量的方法。測試中采用小步距對兩個(gè)低輻射源同步檢測。這種方法是相對較新的方法，精度較高，但測試費(fèi)用昂貴，測試時(shí)間長（每人10—20分鐘），只能供高級實(shí)驗(yàn)室使用，無法在實(shí)驗(yàn)外進(jìn)行。 f.近紅外線測量法 nir (near infrared interactance) 是一種利用近紅外線對人體不同組織穿透反射程度不同的原理來測量體內(nèi)脂肪含量的方法。測試多采用測量人體肱二頭肌做為主要測試部位，將測試數(shù)據(jù)代入含有身高、體重、體形、活動量水平的方程就可計(jì)算出受試者體內(nèi)脂肪含量的百分比。這一方法已經(jīng)較為普遍地在實(shí)驗(yàn)室外得到應(yīng)用，原因是此法所需儀器便宜，測度步驟簡單。但由于每次探頭對身體組織的壓迫力不同，對同一受試者所測量出的數(shù)據(jù)往往也不一樣，因此這種方法的測試精度較差。 g.核磁共振成像 magnetic resonance imaging (mri) 是一種基于x光，利用人體組織細(xì)胞在磁場作用下被“激發(fā)”程度不同這一特性來測量體內(nèi)脂肪含量的方法。一次測量大約需要30分鐘，測量設(shè)備昂貴，雖然測試精度高，此法只適合在高級實(shí)驗(yàn)室使用。 h.瘦體導(dǎo)電測量法 total body electrical conductivity (tobec) 是一種基于人體（非脂肪）瘦體是良好電流導(dǎo)體的原理來測定身體瘦體重的方法。盡管此法精度較高，測試時(shí)間只需10秒，但由于測試儀器昂貴，應(yīng)用范圍限于高級實(shí)驗(yàn)室。 i. 計(jì)算機(jī)控制〔x線〕斷層掃描術(shù) computed tomography ct中的x射線管產(chǎn)生的一束環(huán)繞人體的x射線被探頭所接受產(chǎn)生身體斷面信息，計(jì)算機(jī)運(yùn)用復(fù)雜的算法構(gòu)建出人體內(nèi)的組織影像。此法設(shè)備昂貴，人體又處于輻射中，因此此法只限于實(shí)驗(yàn)室應(yīng)用。 j.排空氣測量法 bod pod (air displacement) 此法測量原理與水下稱重法類同，是一種利用人體排出空氣的體積來計(jì)算身體密度，進(jìn)而計(jì)算出脂肪含量和比率的方法。在測試所需的20秒內(nèi)，測試者坐在一個(gè)密封倉內(nèi)，所排出空氣的體積由連于計(jì)算機(jī)的傳感器測出。此法所需設(shè)備昂貴，不便于在實(shí)驗(yàn)室外進(jìn)行。體檢