天氣潮熱的季節(jié)，是排出體內(nèi)寒濕的好時節(jié)。隨著溫度的上漲，空中的濕氣也會跟著上漲，因此對于濕氣重的人來說傷害更大。
那么你知道在潮濕悶熱的夏季如何祛濕嗎?接下來就為大家推薦夏季六道祛濕茶。
濕氣重有什么危害？
1.體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；
2.濕氣在體內(nèi)不除，人就容易長期便溏，大便不成形，舌頭黃中帶膩；
3.濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4.濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。
如何判斷自己是否濕氣過重
1.頭發(fā)愛出油
2.面部油量
3.睡覺流口水
4.排便粘稠且多便
5.小肚子大
6.耳內(nèi)濕
天熱排寒濕正當時，不要錯過！最近全國雨水比較多，所以在這個季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣，如果能喝點茶來調(diào)理一下身體就最好了。
濕氣重，喝什么茶好呢？
no.1綠茶
綠茶不發(fā)酵，茶葉沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，喝綠茶利尿，起到排濕的功效。
no.2熟普
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，而熟茶則相對要溫潤醇厚些。夏天這個季節(jié)的特點是炎熱，很多人心上都牽掛著能夠快速降溫解暑的食物，經(jīng)常食用冰冷的食物，會導(dǎo)致胃功能減弱，腸胃蠕動速度減慢，造成消化不良。
熟普具有促進消化的養(yǎng)生功效。熟普可促進腸胃蠕動，促進胃液分泌，從而促進消化。再加上熟普茶性比較溫和，對腸胃刺激比較小，即使是腸胃不好的人也可以飲用。
夏季體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
no.3烏龍茶
烏龍茶帶有苦味，有消熱降火、有祛熱燥濕的功效。
夏天，整天坐在空調(diào)下，濕氣就會侵入體內(nèi)，更容易造成濕熱的體質(zhì)，因此可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但堅持喝還是可以慢慢的將身體調(diào)整過來。
no.4大麥茶
大麥茶的去濕功效很好。
在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時即可關(guān)火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了。
no.5生姜紅茶
紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能，有助于人體排除濕氣。加入生姜則可以使茶飲更溫熱，對女性更友好。
制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。
no.6枸杞薏米茶
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在養(yǎng)生飲用。
將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
要調(diào)理濕氣的問題，并非一天就能實現(xiàn)的。需要不斷的堅持，然后調(diào)整下生活習(xí)慣?？偟膩碚f，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對健康的影響是比較大的。
也可以適當借助外界熱量，如以艾灸疏通經(jīng)絡(luò)，讓身體將寒濕排出體外。再適當?shù)睾刃匮a的茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒濕。