夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，會(huì)影響到人體的功能活動(dòng)，從而產(chǎn)生許多精神方面的不良影響。
俗話說：“心靜自然涼”，而喝茶，就是讓內(nèi)心回歸平靜的最好方式。
而從人體方面，我們也需要多喝茶。
因?yàn)橄奶?，大量出汗?huì)使人體損失一定量的鉀。
鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，能維持神經(jīng)及其肌肉的正常功效，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。
這時(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的保健醫(yī)生就會(huì)指導(dǎo)人們用喝茶的方式補(bǔ)鉀。
茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5%左右，所以溫度適宜的茶水是夏天首選飲品。
炎熱的三伏天，喝茶都有那些功效呢？
三伏天喝茶，防曬！
茶利于健康的各種研究不斷推陳出新，美國有一項(xiàng)研究指出，茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能，將含有兒茶素成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后，即使被猛烈陽光照射，亦可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3，所以喝茶，也有一定的防曬功效。
也有科學(xué)研究結(jié)果表明，茶葉中的egcg具有多種重要的生理活性與藥理作用，對防曬、抗氧化、抗衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有一定的效果。茶多酚的藥效和美容功能受到了廣泛地關(guān)注，喝茶排毒，本來就有美容養(yǎng)顏的功能。喝茶，由內(nèi)而外的美，不長痘，不長斑，讓你美成一朵花。
三伏天喝茶，助消化！
高溫使得人體的消化功能減弱，吃油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。
飯后半小時(shí)開始適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷?，可以助消化?br>三伏天喝茶，防中暑！
天熱，大家很樂意飲用冷飲，但夏天喝冷飲對身體的傷害更大，很容易在冷熱之間中暑。
用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑。
三伏天喝茶，利尿散熱！
三伏天喝茶，喝的時(shí)候雖然是熱的，但是幾杯過后，瞬間就舒爽啦！
因?yàn)殡S著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養(yǎng)顏。真的是一舉兩得！
夏天應(yīng)該喝什么茶
預(yù)防中暑喝白茶
高溫天氣容易中暑，特別是對于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來說。這時(shí)候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種只經(jīng)過殺青、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶，性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。
提神養(yǎng)胃喝紅茶
一到夏天，人的精神勁兒就很差，時(shí)常昏昏欲睡，非常倦怠。紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬于熱性，具有暖胃護(hù)胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。
防曬防輻射喝綠茶
夏天防曬是愛美的女人們一項(xiàng)巨大的“工程”，除了涂抹防曬霜之外，還可以通過喝綠茶來防曬。綠茶中所含的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。同時(shí)，綠茶還具有防輻射的功效，對于整天面對電腦的上班族，喝點(diǎn)綠茶抗抗輻射最好不過。
消食去膩普洱茶
炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動(dòng)，有助于食物的消化，能達(dá)到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時(shí)間是飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃；飯后可以一杯生普洱，去脂。