茶美食之銀針慶有余的制作方法介紹如下：
主料：凈桂魚肉200克，銀針茶10克。
配料火腿肉25克，冬筍10克，水發(fā)口蘑10克，菜苞12個，雞清湯750克，雜骨湯500克，雞蛋清1個，濕淀粉5克，精鹽1.5克，味精0.5克，胡椒粉10克，雞油10克。
做法：①將桂魚肉洗凈，片成3厘米寬、0.3厘米厚的片，用蛋清、精鹽、0.5克濕淀粉調(diào)好上漿。②火腿切成2厘米長、1厘米寬、0.3厘米厚的片。冬筍、口蘑切成片。③炒鍋置旺火上，加雞清湯、鹽、味精燒開，下魚片、冬筍、口蘑、菜苞，氽熟撈出，放人雞湯碗內(nèi)。④茶葉盛入透明的玻璃杯中，沖入開水，待茶泡開豎立于水中時，入雞湯碗。湯中撒上胡椒粉，拌勻即可。
主要營養(yǎng)保健成分：蛋白質(zhì)258克、脂肪72克、碳水化合物8.5克：膳食纖維1.5克、熱量7240千焦、鈣445毫克、磷995毫克、鐵14.5毫克、茶多酚800毫克。