很多人會(huì)在辦公室泡茶喝。喝茶可是大學(xué)問，要根據(jù)你自己的體質(zhì)來選擇茶葉。
人的體質(zhì)有熱、寒之別，因而體質(zhì)不同的人飲茶也有講究。一般來說，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。具體來說，有抽煙喝酒習(xí)慣，體形較胖，容易上火的人（即燥熱體質(zhì)者），應(yīng)喝涼性茶。而腸胃虛寒，吃點(diǎn)生冷的東西就拉肚子或體質(zhì)較弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶。
判斷茶葉是否適合自己，要看嘗試后身體是否出現(xiàn)不適癥狀，主要表現(xiàn)在兩方面：其一是腸胃不耐受，飲茶后容易出現(xiàn)腹（胃）痛、大便稀爛等；其二是出現(xiàn)過度興奮、失眠或者頭暈，手腳乏力，口淡等。如果嘗試某種茶葉后感覺對(duì)身體有益，則可繼續(xù)飲用，反之則應(yīng)停止。飲茶是一種養(yǎng)生之道，宜常飲而不宜過量，濃淡宜適中，可隨飲隨泡。
你適宜飲什么茶？ 茶葉因?yàn)橹谱鞴に嚨牟煌謳最悾款愐蚱浜械某煞植煌胁煌墓πА?br>
綠茶屬不發(fā)酵茶，多酚類含量較高，收斂性較強(qiáng)，殺菌消炎，因此也容易刺激腸胃，過敏體質(zhì)者喝對(duì)胃的刺激較大；紅茶茶多酚含量相對(duì)較低，茶黃素、茶紅素、茶褐素含量相對(duì)較高，含有較多活性物質(zhì)，有減肥消脂的作用，用其漱口，可防濾過性病毒引起的感冒；同屬于半發(fā)酵茶的鐵觀音與大紅袍，前者對(duì)降低血脂和促進(jìn)新陳代謝都很有益處，但是空腹不宜喝，而后者則性溫不易傷胃；普洱屬于后發(fā)酵茶，茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)充分氧化，茶氨酸、各種維生素、礦物質(zhì)、茶色素、活性物質(zhì)的含量高，有暖胃降脂降壓的作用，長期飲用，對(duì)高血壓與動(dòng)脈粥樣硬化有一定的緩解作用。
對(duì)號(hào)入座，在你的水中加些花花草草：菊花枸杞茶能明目1、眼睛干、紅：喝菊花茶，可以加枸杞、決明子，這些在超市都能買到，如果有拉肚子癥狀，決明子就別加了；2、感覺每天懶洋洋，不想說話、有氣無力的：喝黃芪茶。在超市或者中藥店能買到。弄幾片泡茶喝；玫瑰花茶最適合女性 3、女性如果容易痛經(jīng)、月經(jīng)過多、氣郁的：可以喝玫瑰花茶；胃口不好泡點(diǎn)山楂4、胃口不佳：可以喝山楂茶，這個(gè)超市也有的賣； 5、上火：牙齦腫了，可以喝蓮心茶；西洋參能滋陰去火6、很多人喜歡喝西洋參茶，一上火就喝西洋參。其實(shí)西洋參主要針對(duì)的是陰虛上火，如果是實(shí)火就不太對(duì)癥了。判斷是不是陰虛上火，大家可以看看自己的舌頭。如果舌很紅，而且舌苔很薄甚至看不到，那多半是陰虛上火。
長時(shí)間面對(duì)電腦不利于眼睛的健康。有關(guān)專家建議：每天喝“四杯茶“，不僅可以減少輻射的侵害，還有益于保護(hù)眼睛。
上午喝一杯綠茶。綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素c，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
下午喝一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對(duì)“解郁“有幫助。
疲勞時(shí)喝一杯枸杞茶。枸杞含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)消除“電腦族“眼睛干澀、疲勞有一定的作用。
晚間喝一杯決明茶。決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。