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茶膳系列:雨花芙蓉蝦

發(fā)布時間:2023-10-25
(1)原料:①雨花茶5克。②鮮河蝦200克。③味精、
精鹽少許,雞蛋清適量。
(2)做法:①沸水沖泡茶葉,取嫩芽及少許茶汁,待用。②河蝦剝?yōu)槲r球,浸入蛋清及調(diào)料:③開油鍋,蝦球裹沾蛋清人鍋烹炸至七成熟,起鍋瀝油后,再隨茶葉、茶汁入鍋,人料酒,稍烹,即可起鍋食用。
(3)特點:菜形圓潤,色澤素潔,嫩滑爽口,茶香纏繞,乃老少皆喜食。
(4)主要營養(yǎng)保健成分:蛋白質(zhì)41.2克、脂肪1.5克、碳水化合物1克、熱量786千焦、鈣86.2克、磷309.5毫克、鐵0.8毫克、維生素c 7.8毫克、茶多酚1165毫克、膳食纖維780毫克。
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