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五道美容瘦身綠茶(diy)

發(fā)布時(shí)間:2023-10-25
綠茶和綠茶粉,都是人氣十足的健康飲品,除了具有瘦身的功效外,還能保健身體。下面就為大家提供五道養(yǎng)生減肥茶方吧。
【客家擂茶】
瘦身茶方:綠茶粉、薏苡芢各適量。
用法:將綠茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡芢粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。
功用:可以養(yǎng)容美顏,讓膚質(zhì)更透嫩,亦可利尿消脂。
【荷葉飲】
瘦身茶方:綠茶粉2公克、荷葉3錢。
用法:以沸水沖泡,即可當(dāng)飲料喝。
功用:對(duì)口干舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。
【山楂窈窕綠茶】
瘦身茶方:綠茶粉6公克、山楂5錢。
用法:加三碗水煮沸6分鐘,三餐后服飲,加開水沖泡即可續(xù)飲,每日一帖。
功用:可以消除贅肉油脂,對(duì)瘀血的散化也很有效。
【降脂保健綠茶】
瘦身茶方:綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。用法:加水七碗煎煮成二碗分量的湯汁,每日一帖。
功用:對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
【消脂綠茶】
瘦身茶方:綠茶1公克、大黃半錢。
用法:用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。
小貼士:
綠茶正確沖泡方式
1.沖泡綠茶時(shí),水溫控制在80℃到90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃到60℃左右的溫開水沖泡即可。
2.沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。
3.沖泡好的茶要在30分鐘到60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。
4.綠茶粉不可泡得太濃,否則會(huì)影響胃液的分泌,空腹時(shí)最好不要喝。本文由和茶網(wǎng)原創(chuàng),轉(zhuǎn)摘請(qǐng)注明出處。
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