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用菊花茶熏眼

發(fā)布時(shí)間:2023-10-23
電腦族的眼睛經(jīng)常覺(jué)得累,干澀、流淚、視物模糊,因此,在白領(lǐng)中很流行休息時(shí)戴護(hù)眼罩、遮光眼罩等來(lái)緩解這些不適癥狀,湖南湘雅醫(yī)院眼科博士生導(dǎo)師夏曉波說(shuō),這些產(chǎn)品雖然具有一定的短期作用,但沒(méi)有嚴(yán)格的臨床使用報(bào)告。
眼睛累是由于長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕,眨眼次數(shù)減少,使角膜不能得到充分的滋潤(rùn),市場(chǎng)上出售的護(hù)眼罩則是一種pvc軟膠入油產(chǎn)品,將之放入冰箱冷藏室內(nèi)預(yù)冷一小時(shí)后取出佩戴,從理論上來(lái)說(shuō),這種眼罩可以防止淚液過(guò)度蒸發(fā),但實(shí)際效果有待商榷。
還有些白領(lǐng)論壇上推薦用菊花泡茶,然后用蒸汽來(lái)熏眼部,夏曉波醫(yī)生認(rèn)為,熱敷可以促進(jìn)眼睛局部的血液循環(huán),而菊花中有明目效果的成分會(huì)隨熱氣緩緩進(jìn)入眼部,熏蒸時(shí)閉目養(yǎng)神,對(duì)眼睛本身就是一種休息,然后用手按摩放松眼部周?chē)募∪?,可以起到很好的療效?br> 當(dāng)然,用眼過(guò)度產(chǎn)生的眼疲勞,關(guān)鍵是讓眼睛好好休息,電腦屏幕上顯示器的亮度應(yīng)為周?chē)饩€(xiàn)的3倍左右,屏幕的上端稍微低于視線(xiàn)10~15度,眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上,還應(yīng)多吃富含維生素a的食物,如胡蘿卜和動(dòng)物肝臟等。
需要注意的是,眼睛有炎癥,如沙眼、雌激素水平下降導(dǎo)致淚腺分泌減少、全身干燥綜合征的患者,出現(xiàn)用眼疲勞僅憑休息護(hù)眼是很難緩解的,必須有針對(duì)性地到正規(guī)醫(yī)院接受治療,如補(bǔ)充人工淚液等。
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