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秋季養(yǎng)生喝菊花茶最好不加糖

發(fā)布時(shí)間:2023-10-23
很多人喜歡在菊花茶中添加冰糖,感覺口味兒更好,然而并不知道秋季喝菊花茶不宜加冰糖。
用沸水沖泡最好別加冰糖
一杯菊花茶一般選五朵菊花左右加入適量的沸水,通常重復(fù)沖泡5-7遍就差不多了。專家認(rèn)為,對于糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虛弱的人群而言,盡量不要在菊花茶中加冰糖。
搭配山楂枸杞有益健康
菊花茶搭配山楂,有助于消脂降壓,肥胖癥或者高血壓患者可以多飲用。菊花搭配金銀花,有助于防止風(fēng)熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族。
小朵且略微泛黃才是上品
菊花茶一般選用杭白菊或貢菊,從功效上而言,杭白菊更加有利于清肝明目,貢菊則有效散風(fēng)熱。在挑選菊花的時(shí)候,盡量選小朵并且顏色稍微發(fā)黃的,因?yàn)轭伾^白有可能是硫磺熏蒸過。
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