宜用溫水漱口醫(yī)學(xué)研究表明，倘若漱口時(shí)不注意水溫，經(jīng)常使牙齒受到驟冷或驟熱的刺激，不僅容易引起牙髓出血和痙攣，還會(huì)直接影響牙齒的正常代謝，從而發(fā)生牙病，縮短牙齒的壽命。
尤其是患有牙齒過(guò)敏，齲齒、牙周炎、口腔潰瘍、舌炎、咽炎的病人，冷或的熱刺激，都會(huì)誘發(fā)或加重病情。而溫水則是一種良性保護(hù)劑，對(duì)口腔、牙齒、咽喉都有保護(hù)作用。
每天漱口6到8次據(jù)調(diào)查，經(jīng)常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病明顯低于無(wú)此習(xí)慣的人。特別在秋冬季節(jié)，氣候干燥，各種病原體游離在空氣中，人們很容易吸入口腔，經(jīng)常漱口，可清潔口腔衛(wèi)生，達(dá)到防病的目的?？谇粚＜医ㄗh，每天除早晚刷牙外，還應(yīng)間隔2小時(shí)漱一次口，特別是吃飯前后一定要漱口，以每天6～8次為宜。
茶水漱口好處多口腔里的食物殘?jiān)嗪嵝?，?huì)腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒等牙病。而茶葉屬堿性，有中和酸的作用，且能抑殺某些病菌。茶中含氟化物，是牙本質(zhì)中不可缺少的重要物質(zhì)，如能不斷地有少量氟浸入牙組織，將會(huì)增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)韌性和抗酸能力，防止齲齒發(fā)生。
研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用，堅(jiān)持用茶水漱口，可以有效地預(yù)防流感。