紅茶雞片的制作方法介紹如下:
主料:雞脯肉200克,紅茶10克。
配料:青椒1個,胡蘿卜、80克,鹽、淀粉、料酒、油各適量。
做法:
①雞脯肉切片,加鹽、酒腌10分鐘,加淀粉拌勻。
②青椒切小片,胡蘿卜切片。
③熱鍋后,放入油加熱,把雞脯肉炒至變色后,先行取出。
④以剩余的油把紅茶爆香,倒人青椒、胡蘿卜拌炒,重新倒入雞脯肉拌炒,加鹽調(diào)味,熟即可。
主要營養(yǎng)保健成分:蛋白質(zhì)45.9克、脂肪3.1克、碳水化合物11.8克、膳食纖維1.6克、熱量1091千焦、鈣352毫克、磷2060毫克、鐵45.6毫克、維生素c 101毫克、茶多酚1470毫克。