中國人從很早開始就愛喝茶，自古以來便有古籍記載茶葉具有提神醒腦的作用。這是因為茶葉當中所含物質(zhì)對人體的中樞神經(jīng)起到了作用。
隨著社會的發(fā)展，人們越來越注重健康，凡事講究個利弊分析，有人就提出一個問題：喝茶提神，精神類藥物也提神，那茶葉對人體會有副作用嗎？
我們知道茶葉中含有的咖啡因能興奮神經(jīng)中樞，產(chǎn)生提神的功效，但并不是說喝點茶都能興奮，興奮程度取決于喝茶量的多少。
而且茶葉中的咖啡因還有消除疲勞，抵抗酒精、煙堿、嗎啡等毒害作用，有人就覺得，既然有這么多作用，那對中樞神經(jīng)的刺激肯定有副作用。
專家表明：咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)產(chǎn)生的輕微刺激是暫時的，咖啡因在人體血液中不積累，通常幾小時之內(nèi)就隨人的新陳代謝排出體外。
所以喝茶所產(chǎn)生的精神興奮，也是會隨著人體新陳代謝消除的，所謂副作用，是杞人憂天了。
專家建議，喝茶之前要吃點東西，空腹喝茶容易茶醉。
那么問題又來了，茶醉對身體有傷害嗎？
茶葉中含有復合多糖兒茶素類，其為降血糖的有效水溶性組分，當空腹飲茶時，因為人體血糖本來就低，再攝入復合多糖、兒茶素類物質(zhì)，人的血糖就進一步降低，從而引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等癥狀，即所謂的“茶醉”。
但是，茶醉也只是人體短暫的反應(yīng)，就像饑餓時血糖降低等，如果可以吃一些點心，就可消除“茶醉”。
喝茶是一種健康的生活方式，選擇喝茶就要選擇健康好茶，閑來無事的下午，一杯好茶敬自己吧！