• 養(yǎng)花益身健體 養(yǎng)花是一種愉快的勞動(dòng)，每天侍弄花木，能活動(dòng)四肢，靈活關(guān)節(jié)，使人得到鍛煉，適度勞動(dòng)后常感到渾身輕松。尤其是自己親手栽培的花木，差不多每天都要關(guān)照，看花蕾孕育、綻蕾而出、花朵盛開。養(yǎng)花的過(guò)程，既有期待的喜悅，又有通過(guò)自己辛勤勞動(dòng)而獲得報(bào)酬的歡樂。
賞花解乏除煩 賞花更是一項(xiàng)有益健康的活動(dòng)?；ǖ呢S姿、神韻，能洗滌心肺，疏解內(nèi)心的憂郁、煩惱，從而促進(jìn)身體健康。漫步在花叢之中，望花色，五彩繽紛；觀花態(tài)，千嬌百媚；聞花味，芳香撲鼻，使人頓感心曠神怡，一切疲勞和煩惱皆置之度外，對(duì)慢性疾病如神經(jīng)官能癥、高血壓、心臟病患者，有改善心血管系統(tǒng)、降低血壓、調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)等功能。
花香鎮(zhèn)靜安神 花的香氣可以鎮(zhèn)靜安神、調(diào)和血脈。紫羅蘭和玫瑰的香味使人精神爽朗、愉快；天竺葵的香味能鎮(zhèn)靜神經(jīng)和消除疲勞；康乃馨的幽香有“返老還童”之妙，常喚醒老年人對(duì)自己孩提時(shí)代淳樸歡樂的回憶；檸檬香味可驅(qū)趕睡意，使人思路清晰；茉莉、丁香的香味可以讓人感覺到輕松、鎮(zhèn)靜；桂花的香味沁人心脾，使人疲勞頓消；金銀花的香味有明顯的降壓作用等等。因此，人們把這些芳香氣味作為健身祛病的“保健醫(yī)生”。