亚洲国产成人,色呦呦内射午夜,无码一级片,无码人妻少妇色欲AV一区二区

<samp id="jg8hh"></samp>

<p id="jg8hh"></p><delect id="jg8hh"><em id="jg8hh"><blockquote id="jg8hh"></blockquote></em></delect><acronym id="jg8hh"><dd id="jg8hh"></dd></acronym><button id="jg8hh"><dd id="jg8hh"><acronym id="jg8hh"></acronym></dd></button><samp id="jg8hh"><em id="jg8hh"><blockquote id="jg8hh"></blockquote></em></samp>

<p id="jg8hh"></p>

<samp id="jg8hh"><legend id="jg8hh"></legend></samp>
<samp id="jg8hh"><legend id="jg8hh"><samp id="jg8hh"></samp></legend></samp>

<samp id="jg8hh"></samp>

<p id="jg8hh"></p><acronym id="jg8hh"></acronym><p id="jg8hh"><dd id="jg8hh"><acronym id="jg8hh"></acronym></dd></p><p id="jg8hh"></p>

<p id="jg8hh"></p><delect id="jg8hh"><legend id="jg8hh"><var id="jg8hh"></var></legend></delect><button id="jg8hh"><listing id="jg8hh"><i id="jg8hh"></i></listing></button>
<delect id="jg8hh"><legend id="jg8hh"><var id="jg8hh"></var></legend></delect>

濕氣那么重,喝什么茶可以好?

發(fā)布時(shí)間:2024-05-08
濕氣如何產(chǎn)生的
1、飲食因素
吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,運(yùn)動量少,身體陰盛陽虛,濕邪內(nèi)郁。
中醫(yī)里講,脾虛則便溏,中國人本應(yīng)以五谷雜糧為食,以肉食為主了,很多人一天不吃肉就覺得索然無味,長期這樣,傷害的是脾胃,脾是運(yùn)化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運(yùn)化,就在身體內(nèi)堆積,也意味著體內(nèi)有濕氣。
2、環(huán)境因素
現(xiàn)在人經(jīng)常熬夜到凌晨才睡覺,睡前才洗澡;人體睡覺的時(shí)候毛孔是閉合狀態(tài)導(dǎo)致濕氣無法外排,長期積累內(nèi)濕致病。
外濕致病,多因患者傷于霧露,或汗出沾衣,或水中作業(yè),或涉水淋雨,或居于潮濕之處而得。
另外夏季是一年中陽氣最旺盛的時(shí)節(jié),人體毛孔張開這個(gè)時(shí)候流汗最容易排出寒氣和濕氣。
但是很多朋友卻開空調(diào)、喝冷飲,硬生生的阻止了寒氣和濕氣的外排。
濕氣重怎樣調(diào)理
1,建議首選喝茶,喝茶是比較健康方便的祛濕方法,具體喝哪幾種茶那?
綠茶
綠茶本身不發(fā)酵,茶葉就沒有氧化,可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì),綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此,如果喝綠茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
綠茶性寒,對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝,如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友,也應(yīng)關(guān)注自己的胃,如發(fā)現(xiàn)不適,也少喝或不喝。
對于正常群體,體質(zhì)一旦有所改善,可以考慮與其它茶一起喝,上上午喝綠茶,下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種,生茶性微涼可去火,但對腸胃的刺激性比較大,而熟茶相對要溫和些。
體內(nèi)濕氣重的朋友,如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃,溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好,也有一些人屬于寒性體質(zhì),這時(shí)請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。
這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣,可以幫助行氣,當(dāng)然,不管什么茶都有利尿功能。
所以,排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)。
2、用艾葉泡腳或洗澡:平時(shí)可以運(yùn)用中藥來發(fā)汗、祛濕。
3、用姜汁發(fā)汗:有時(shí)淋了雨、或感染了風(fēng)寒可以用熱辣辣的姜汁驅(qū)散身體濕氣,預(yù)防感冒。姜汁有效的將體內(nèi)水氣逼散出來。
生姜性溫,能溫中驅(qū)寒,健脾護(hù)胃。
4、中藥祛濕氣:祛濕氣的中藥有:赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)、川萆z、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。
一些愛好冬泳的人每天都會用芡實(shí)、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝,這些中藥對祛除體內(nèi)淤滯較多濕氣很有效果,同時(shí)又健脾養(yǎng)胃。
5、運(yùn)動出汗:運(yùn)動出汗是很好的去濕氣的方法,濕氣比較重的人夏天不能過多的開空調(diào)、風(fēng)扇。
6、均衡飲食:平常少鹽,宜清淡,戒煙戒酒,忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果,如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。每天做菜時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
7、室內(nèi)保持干爽:在陰雨綿綿的天氣,應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門,把濕氣拒于外面。注意預(yù)防外面的濕氣趁機(jī)進(jìn)入身體產(chǎn)生濕氣。
上一個(gè):萍鄉(xiāng)醫(yī)院實(shí)驗(yàn)室污水處理設(shè)備
下一個(gè):紙箱抗壓測試機(jī)標(biāo)準(zhǔn)及公式

數(shù)控彎管機(jī)的技術(shù)特點(diǎn)
三色堇的養(yǎng)殖要點(diǎn)及養(yǎng)護(hù)技巧
制作工藝門窗仿古裝飾架必須要注意以下幾點(diǎn):
電腦性能主要看什么參數(shù),電腦性能高低主要看哪些指標(biāo)
戴爾筆記本c盤怎么擴(kuò)容,筆記本c盤能擴(kuò)容嗎
超聲波液位計(jì)容易受到哪些因素影響呢?
新能源汽車電機(jī)測試廠家分析新能源汽車故障說明
傳感器產(chǎn)品有哪些種類
抵押協(xié)議怎么寫
環(huán)凱培養(yǎng)基的滅菌方式簡述