中國(guó)有六大茶類，都有一定的減肥功效，不過(guò)其中烏龍茶和普洱茶的減肥功效是最好的。尤其普洱茶，能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會(huì)反彈，是當(dāng)之無(wú)愧的減肥茶飲。
普洱茶的減肥作用來(lái)源于3個(gè)方面
一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來(lái)自三個(gè)方面的因素：
一是由茶多酚、維生素c等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；
二是發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪；
三是普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
喝普洱茶減肥最科學(xué)的喝法是這樣
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1。5升。起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；早餐以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，午餐前喝；午飯正常食量；飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。晚餐與平時(shí)飯量一致；飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘飲用，禁用宵夜。
喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來(lái)別有風(fēng)味。
按照科學(xué)的方法飲用普洱茶，便能達(dá)到一定的減肥效果了。需要注意的是，每個(gè)人對(duì)藥物或者食療產(chǎn)品的敏感性不同，所以普洱茶的減肥效果也是因人而異的。另外，如果在飲用的時(shí)候能夠配合科學(xué)飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，多管齊下，就會(huì)有“1+1〉2”的效果哦！