近日，茶友跟小編交流時說：“我每次喝茶時，都餓得很快，例如下午三四點喝茶，不到五點就感覺很餓了。這是怎么回事？我又很想喝，該怎么辦呢？”
其實關(guān)于這個問題，只要喝茶的人，應(yīng)該都有相似的體會，喝著喝著就餓了。有時還餓得饑腸轆轆的，但是看到杯中可口的茶湯，還是忍不住下嘴。
為什么喝茶會感覺餓得快呢？其實道理很簡單，這是因為茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動力，有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺。
那么，既然這樣，我們喝茶的時候應(yīng)該注意什么呢？首先，空腹的時候不能喝茶。空腹喝茶容易使腸道吸收咖啡堿過多，可能使人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。
相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹喝茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。
其次，喝茶的時候要注意吃點東西，就是我們常說的“茶點”。喝茶時吃些茶點，不僅可以增添不少樂趣，還能抵御因喝茶帶來的饑餓感。小編在家請朋友喝茶時，一般都會準(zhǔn)備一些干果、甜點來供朋友們享用。
如何選茶點？
那么喝茶時吃茶點有什么講究呢？小編記得有一句特別經(jīng)典的口訣：“甜配綠、酸配紅、瓜子配烏龍”。
所謂甜配綠：即甜食搭配綠茶來喝，如用各式甜糕、鳳梨酥等配綠茶；酸配紅：即酸的食品搭配紅茶來喝，如用水果、檸檬片、蜜餞等配紅茶；瓜子配烏龍：即咸的食物搭配烏龍茶來喝，如用瓜子、花生米、橄欖等配烏龍茶。
此外，普洱茶等黑茶類，在去油膩方面的效果特別明顯，可以把一些油膩食物作為茶點在喝茶時一起食用，比如蛋黃酥、月餅、肉脯等，都是黑茶的好搭檔。
當(dāng)然，小編的心得是，如果有自己特別喜歡的茶點，也不必太過講究，吃你喜歡吃的就行啦。“蘿卜青菜，各有所愛”嘛！另外，各地的特色食品都不一樣，茶點也可以就地取材，吃當(dāng)?shù)刈詈贸缘?、最有特點的，讓喝茶變成一場色香味俱全的體驗。
需要提醒的是，茶點只是茶的陪襯，一是為了怡情，二是為了扛餓，不能喧賓奪主，變成“茶泡飯”，那就失去了茶點的本義了。
需要補(bǔ)充一點的就是，喝茶時“消解油膩”和“饑餓”的感覺，并不等同于喝茶就能減肥。懂茶帝向來是反對過分夸大喝茶的藥用功效的。喝茶與減肥之間的關(guān)系非常復(fù)雜，此前我們有專門的文章分析過二者之間的關(guān)系。
關(guān)于喝茶餓得快這個話題，也歡迎親們多多討論哦，給我們留言，把你的好方法分享給其他茶友，也是一種快樂嘛！