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茶膳系列:觀音送子

發(fā)布時間:2024-04-19
(1)原料:①松子仁和豌豆各20克,花生仁和瓜子仁各10克,玉米仁100克(合稱五仁),鐵觀音茶葉5克。②鹽、味精適量。
(2)做法:①鐵觀音茶葉沸水沖泡,取二開汁適量。②熱油適量,五仁人鍋,調(diào)適量鹽、味精,放入茶汁,猛火急炒,茶汁被五仁基本吸收后起鍋。
(3)特點:色彩斑斕亮麗,視覺效果極佳,與“觀音送子“之名協(xié)配,有喜人悅客之效。以匙勺舀食,味美爽口。(4)主要營養(yǎng)保健成分:蛋白質(zhì)16.5克、脂肪20克、碳水化合物79克、膳食纖維2克、熱量2419千焦、鈣60毫克、維生素e0.13毫克。
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