女性進入更年期會出現(xiàn)身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、月經(jīng)紊亂等癥，影響生活與工作。目前，在30~40歲的女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。因此，更年期女性除了在飲食中增加富含雌激素的如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等之外，也可用當(dāng)歸、葛根、甘草、藏紅花等泡水喝，或?qū)⑵浼尤胫惺秤?，既能減緩更年期，又有美容養(yǎng)顏之功。
當(dāng)歸能抑制酪氨酸酶的活性，進而抑制黑素色生成。葛根中富含黃酮類化合物，對雌激素有雙重調(diào)節(jié)作用，具有美體、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。甘草提取物具有促進表皮發(fā)育，促進頭發(fā)黑色素生成的功效，還可防止頭發(fā)干燥、變白。藏紅花有“女性保護神“的美譽，對失眠、煩躁等有很好的療效。