如今普洱茶已經(jīng)走進(jìn)普通人的生活，成為大家日常品飲的一部分。普洱茶能減肥已經(jīng)被世界醫(yī)學(xué)界所認(rèn)可，那么普洱茶的減肥原理究竟是什么呢？
喝普洱茶頭暈
喝普洱茶頭暈有三個(gè)方面的可能性：一、個(gè)人體質(zhì)，本身對(duì)茶葉比較敏感；二、茶葉泡得的太濃了；三、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。大家出現(xiàn)了這種情況要及時(shí)調(diào)整茶的濃度以達(dá)到最佳效果。
喝普洱茶腹瀉
還有的人在第一次喝普洱茶時(shí)會(huì)腹瀉，這是身體對(duì)新食物的一種適應(yīng)過(guò)程，就象水土不服一樣，因人而異，不是所有人都會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。只要身體適應(yīng)了，還是可以繼續(xù)喝的，不過(guò)建議喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點(diǎn)得普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。
喝普洱茶腹脹，便秘
喝茶以后出現(xiàn)腹脹，便秘的情況，可能出現(xiàn)的原因有：
a.茶的濃度濃了。
普洱茶本身能加快人體的新陳代謝，潤(rùn)腸通便。但是茶要是喝濃了，就會(huì)適得其反，甚至導(dǎo)致“暈茶”，或是“醉茶”。所以姐妹們一定要控制好自己喝的茶的濃度，由于每個(gè)人體質(zhì)不一樣，所能接受的茶的濃度也會(huì)有差別，那么就在以自己為標(biāo)準(zhǔn)，降低茶葉使用量，反復(fù)2，3次調(diào)整，以達(dá)到最合適的濃度。
b.茶喝多了，上火了。
普洱茶本身就是性溫，加上大家在夏季飲用時(shí)，環(huán)境氣溫高，所以容易上火。解決辦法：可以在普洱茶里加菊花，或者減少每天的喝茶量。除了每天必備的3杯茶以外（早中晚各一杯，其余時(shí)間就喝白開(kāi)水，或者喝綠茶，鐵觀音等涼性的茶）
c.喝茶的時(shí)間不對(duì)。
普洱茶刮油，但是一定要在飯后半個(gè)小時(shí)以后才可以喝，最合適的時(shí)間就是40分鐘左右，如果吃完飯就喝，茶本身含有的鞣酸會(huì)影響胃液的消化，從而導(dǎo)致腹脹，便秘！
另外，解決便秘的好方法還可以嘗試普洱茶加玫瑰花，或者普洱茶加杜仲茶！這兩種都是有姐妹們親身試驗(yàn)過(guò)的，效果很明顯。喝普洱茶可能會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題？
喝普洱茶以后牙齒變黑
這種情況也有不少姐妹給我反映過(guò)，正常的是不應(yīng)該會(huì)出現(xiàn)的，即使有影響，也只可能常年喝茶以后出現(xiàn)一些污垢，但是不可能短時(shí)間牙齒就變黑，那么有這種癥狀的姐妹可以從以下兩個(gè)方面去找原因：
a.茶的質(zhì)量不好：
現(xiàn)在因?yàn)槠斩璧幕鸨?，很多商家制假，?huì)給普洱茶染色，那么當(dāng)你喝了這種劣質(zhì)茶以后就會(huì)出現(xiàn)牙齒變黑的情況。
b.牙齒本身有牙結(jié)石：
呵呵，這點(diǎn)原因可是今天晚上和老媽的閑聊才得到的答案。之前早有姐妹問(wèn)過(guò)我這個(gè)原因，因?yàn)槲液攘艘荒甑牟瑁瑳](méi)有見(jiàn)牙齒變黑，所以我只是安慰大家不要緊，喝完后漱漱口就好。結(jié)果今天和俺的牙科醫(yī)生媽媽聊天的時(shí)候說(shuō)起來(lái)，她才告訴我很有可能是牙結(jié)石的原因。因?yàn)檎５娜说搅?0歲左右，多多少少都會(huì)有牙結(jié)石了，并且牙結(jié)石很容易吸附一些色素，所以導(dǎo)致牙齒很快就變黑。所以姐妹們?nèi)绻霈F(xiàn)這種情況就可以抽空去看看牙醫(yī)，定期除一下牙結(jié)石也是必要滴。
不同種類(lèi)的茶是否可以同時(shí)飲用
有很多姐妹再喝普洱茶的同時(shí)，也會(huì)喝一些其他茶，比如綠茶，鐵觀音。這樣是可以的，但是要注意時(shí)間上必須分開(kāi)，只要避免同時(shí)喝兩種以上的茶就可以了。
茶的利尿消腫功效
這個(gè)功效也是昨天在和一個(gè)姐姐聊天的時(shí)候聽(tīng)她說(shuō)起的。她的感受就是：以前覺(jué)得手掌很厚，以為是胖，后來(lái)喝了一段時(shí)間的普洱茶之后，洗手時(shí)發(fā)現(xiàn)手掌明顯變薄了，分析原因才知道是身體有些水腫，喝茶以后，因?yàn)椴枥蛳[，所以水腫現(xiàn)象就明顯好轉(zhuǎn)。同理，如果姐妹們發(fā)現(xiàn)自己身體的某個(gè)部位，比如小腿，晚上會(huì)比早上粗一圈出來(lái)，那么就證明你身體也有些輕微的水腫。這是不妨多喝喝茶，讓茶來(lái)幫助你利尿消腫，改善這些癥狀。所以每天堅(jiān)持喝茶也是對(duì)身體起保健作用的。
普洱茶減肥生茶與熟茶功效對(duì)比
要比較生茶和熟茶哪個(gè)減肥效果更好，我們要先分析普洱茶減肥的機(jī)理。普洱茶的減肥，降脂功效主要來(lái)自?xún)蓚€(gè)方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素c等多種有效成分綜合作用形成的，二是發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
生茶初期（生廠1-2年內(nèi)沒(méi)有明顯發(fā)酵轉(zhuǎn)化的）減肥功效來(lái)自于因素一，隨著存放過(guò)程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化（這一轉(zhuǎn)化過(guò)程在南方高濕環(huán)境中來(lái)得很快，自然存放一年的餅就會(huì)有比較明顯的變化），其減肥作用逐步開(kāi)始由兩個(gè)因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個(gè)因素共同起到減肥降脂的。所以總體上看，經(jīng)過(guò)發(fā)酵后的普洱茶（無(wú)論是人工發(fā)酵熟茶還是自然發(fā)酵后的生茶）減肥降脂作用要好于新生廠出還沒(méi)有開(kāi)始轉(zhuǎn)化的生茶。