很多人都誤認(rèn)為晚上最好不要喝茶，害怕會(huì)影響睡眠。其實(shí)不然。
晚上吃完晚飯的這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。而對(duì)一些神經(jīng)衰弱人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。但是千萬不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有有刺激性的作用。
晚上喝茶適合喝什么茶呢？專家表示黑茶性質(zhì)溫純，不會(huì)影響人的睡眠。如喝點(diǎn)普洱茶。不喜歡喝黑茶的人也可以選擇白茶，如福建的白茶。白茶的茶性平和，也不影響睡眠。
人們?cè)诔酝晖盹埡螅眢w會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
所以說晚上可以放心的喝茶的，只要選對(duì)茶的種類。