運動后能否飲茶呢？
茶性總是溫和的，與劇烈運動向來風(fēng)馬牛不相及。從健康角度講，在劇烈運動之后，一定不能飲茶，尤其是濃茶，否則會對身體有害。
劇烈運動之后，往往心臟的負(fù)擔(dān)很大，這時候索要做的應(yīng)該讓心臟慢慢放松下來，而茶中含有咖啡堿，這種物質(zhì)會刺激人體，加重心臟負(fù)擔(dān)，原本心臟已經(jīng)很累，累上加累。很容易導(dǎo)致一些不可測的后果。
另外茶還有很明顯的利尿作用，會加大身體內(nèi)水分的流失。原本劇烈運動之后，身體水分已經(jīng)在大量流失，茶的利尿作用會使人體身體系統(tǒng)進一步失衡，身體比較孱弱的很容易出現(xiàn)頭暈甚至脫水等癥狀。
生命在于運動，運動是好事，可是一定要注意方式方法，在經(jīng)歷過長時間的長跑或者剛剛在健身房揮汗如雨之后，一定要注意讓身體慢慢舒緩下來，不能馬上躺下或者馬上坐下。因為大量鹽分的流失，需要在運動過后補充鹽水。但不能一運動完就立刻飲用，要讓心臟跳動次數(shù)大體恢復(fù)到正常狀態(tài)時在飲用，如此才得健康。
除了運動過后不宜立刻喝茶，還有很多其他的情況也適宜飲茶，比方說空腹的時候，酒醉的時候，以及失眠的時候，飲茶一定要講究方式方法，否則會適得其反，茶能提神，但過度了就會導(dǎo)致過度亢奮，茶能幫助消化，但若飯后過早飲用會導(dǎo)致很多重要營養(yǎng)成分的流失。飲茶的學(xué)問很大，平時一定要注意學(xué)習(xí)才行。