據(jù)《印度時(shí)報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，新西蘭一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，綠茶和紅葡萄酒等食物有助降低感冒的發(fā)病率。
由新西蘭奧克蘭大學(xué)研究員安德莉亞·巴拉克胡伊斯博士及其同事完成的新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攝入綠茶、蘋(píng)果、藍(lán)莓、紅葡萄酒和洋蔥等富含類(lèi)黃酮的食物，可以顯著降低感冒和咳嗽的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常吃富含類(lèi)黃酮食物的成年人罹患感冒或上呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)，比不吃此類(lèi)食物的成年人降低33%，這些人也更少請(qǐng)病假。
研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)成年人每年會(huì)感冒兩三次，感冒的主要癥狀是嗓子痛、咳嗽和頭痛。專(zhuān)家表示，類(lèi)黃酮有抗病毒、抗炎和抗氧化功效，有助增強(qiáng)免疫力，減少感冒和咳嗽發(fā)病率。專(zhuān)家建議經(jīng)常喝綠茶，每天吃夠各種顏色的蔬菜和水果，可確保攝入足夠的類(lèi)黃酮，預(yù)防感冒。
如果已經(jīng)感冒了，喝茶的注意事項(xiàng)
雖然說(shuō)喝茶可以起到一定的營(yíng)養(yǎng)保健功效，但是并不是所有的人都適合喝茶，尤其是身體會(huì)出現(xiàn)一些疾病的患者來(lái)說(shuō)，如果盲目地喝茶不僅不會(huì)給自己的健康帶來(lái)好處，還可能會(huì)加重你的病情，所以希望大家都可以更加重視。
如果你已經(jīng)感冒，而且已經(jīng)開(kāi)始吃藥，請(qǐng)不要喝茶了，多喝一些水就好。否則，這會(huì)使藥失效的。
茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝有涼性及溫性之分，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
晚上最好喝紅茶或白茶，最好不要喝綠茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。白茶刺激性小，而且茶氨酸多，適合晚上喝?！羝綍r(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。如果想喝，可以考慮喝一些白茶。
晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。最好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。