1、注意胃部保暖
特別是在寒冷的冬天，對胃部要加強保暖，外出時可以在腰部圍條腹帶，加強腹部的溫度，從而使胃部免受風寒的影響。
2、按摩天樞穴
對于天樞穴，很多人還不是很熟悉，從中醫(yī)角度出發(fā)，天樞穴是人體足陽明胃經(jīng)上的主穴，一切胃部的經(jīng)氣都在此處凝結，所以常按摩天樞穴自然可促進胃經(jīng)的氣血升發(fā)，使得胃部不斷產(chǎn)生溫熱之感。
3、注意飲食健康
盡量不要飲酒和吃辛辣刺激食品。由于脾虛胃寒以后，胃部對外部的刺激很敏感，因此，要盡量不飲酒和吃辛辣刺激食品，減少因對胃部刺激導致胃部痙攣的機會。
4、常吃羊肉暖胃
羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)；溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥；溫補肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥；補血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
如何調理脾胃虛寒
1、注意胃部保暖
特別是在寒冷的冬天，對胃部要加強保暖，外出時可以在腰部圍條腹帶，加強腹部的溫度，從而使胃部免受風寒的影響。
2、按摩天樞穴
對于天樞穴，很多人還不是很熟悉，從中醫(yī)角度出發(fā)，天樞穴是人體足陽明胃經(jīng)上的主穴，一切胃部的經(jīng)氣都在此處凝結，所以常按摩天樞穴自然可促進胃經(jīng)的氣血升發(fā)，使得胃部不斷產(chǎn)生溫熱之感。
3、注意飲食健康
盡量不要飲酒和吃辛辣刺激食品。由于脾虛胃寒以后，胃部對外部的刺激很敏感，因此，要盡量不飲酒和吃辛辣刺激食品，減少因對胃部刺激導致胃部痙攣的機會。
4、常吃羊肉暖胃
羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)；溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥；溫補肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥；補血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。