凡是抽煙的人都會明白，抽煙是一種什么樣的感覺。簡單來說，抽煙就是一種精神上的鎮(zhèn)定劑，在心情煩悶的時候，抽一口，可以心情愉悅；在寫作沒靈感時候，抽一口，靈感如流水；煙抽多了，就會造成一種心理上的依賴，就像早上出門必定要帶上鑰匙一般。
煙不抽時，你的心就會發(fā)慌，而茶，就是專門定心的。當(dāng)你想要戒煙，卻不知從何做起的時候，那你就應(yīng)該選擇喝茶。
吸煙的人都明白，在停止吸煙時會出現(xiàn)煩躁、厭食、失眠等情況，這種情況被稱之為“戒煙癥狀”，會讓你特別難受。這時候你要做的就是，給你的嘴巴找點事情干，喝茶就是很好的選擇。
吸煙者之所以會上癮，是因為對煙里面含有的尼古丁產(chǎn)生了依賴，吸煙的時間越久，尼古丁在身體上的擴散就會越大，甚至?xí)U散到各個器官以及大腦。依賴并不可怕，可怕的是你沒有耐心去面對這種癥狀。
靜下來喝杯茶吧！茶水中富含維生素以及咖啡堿，而這些咖啡堿正好就是尼古丁的克星。
人在抽煙時是快活的，可是持續(xù)這樣下去，人們的身體就會被這一支支小小的煙給摧毀了，煙抽久了，身體上的什么毛病都慢慢地浮現(xiàn)出來了，常見的有血糖增高等。
為此，選擇喝茶也是對血糖有好處的，茶里的茶素是有利于血糖的降低，經(jīng)常喝茶的人，即使你戒煙沒有成功，吸煙給你身體帶來的傷害也會大幅度地減弱。
還在吸煙的你，今天喝茶了嗎？身體可是革命的本錢。