《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。”
秋氣陽(yáng)伏陰顯，天清氣肅，為順應(yīng)自然，作息應(yīng)當(dāng)早睡早起，斂神收氣。
喝茶有助于使情志處于安定平靜之中，以緩深秋肅殺之氣。那么，夏去秋至，茶該怎么喝呢？飲茶方面，推薦多飲烏龍茶、白茶、普洱生茶、綠茶、黃茶為益。
烏龍茶
烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤(rùn)，是一種中性茶，適合大多數(shù)人飲用。處暑多喝烏龍茶，有助于盡快適應(yīng)秋夏轉(zhuǎn)季。
白茶
白茶、普洱生茶、綠茶、黃茶性寒，都有降火解燥的功效，白茶俗稱女人茶，滋味較甘甜，尤其飲用老白茶茶效更佳。
普洱生茶
普洱生茶建議飲用年份較久的，因?yàn)樯栊轮谱鞒鰜?lái)對(duì)胃刺激性較大，飲茶不習(xí)慣的可能會(huì)帶來(lái)胃不適。
綠茶、黃茶
綠茶及黃茶保留茶中原有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最多，綠茶一般春茶最好，而黃茶市面上相對(duì)較少。
柑普茶
柑普茶雖是熟茶制作，但柑果性寒、理氣，剛好中和茶性，也是非常不錯(cuò)的選擇。
喝茶養(yǎng)生小貼士
處暑過(guò)后氣候變化大，很多器官都在一個(gè)過(guò)渡適應(yīng)的階段，首當(dāng)其沖的就是人的脾胃。所以在此季節(jié)，最好少喝涼茶。
涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，并不適合入秋季節(jié)飲用。