現(xiàn)在很多人都愛喝茶，喝茶養(yǎng)生成為了不少人夏天保健措施。小編提醒，喝茶可是一件好事情，但是需要選對茶才行，不然的話，很容易造成各種的問題，損傷身體健康。那么夏天喝什么茶比較好呢？這里推薦幾個(gè)適合夏天喝的茶水，大家可以考慮一下。
夏天喝什么茶比較好
1、姜茶
夏天的時(shí)候人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒的，因?yàn)樘鞖庋谉岫藗儎t喜歡吃生冷類的食物，比如說冰西瓜、冰淇淋、冰奶茶等等。而且為了躲避陽光，總喜歡待在陰涼的環(huán)境之中，對腸胃會有極大的損傷，從而出現(xiàn)腹瀉、腹疼等疾病。
想要避免出現(xiàn)這種情況，就應(yīng)該喝一些紅糖姜茶為身體驅(qū)寒，溫暖腸胃，幫助身體調(diào)理腸胃。建議脾胃虛寒的人，還有產(chǎn)婦都應(yīng)該喝一些。當(dāng)然也不要一次性喝太多，不然會上火的。
2、蓮子芯茶
蓮子芯是寒性的，用它泡水喝有助清心火。夏天炎熱很多人會變得心煩意亂，煩躁不安，所以應(yīng)該喝些苦味的蓮子芯茶，幫助靜心強(qiáng)心，消除煩惱。
不過需要注意的是，此款茶是寒性的，可以說體質(zhì)偏寒的人們不適合，喝了反而會加重體內(nèi)寒氣，造成身體不適。
夏天喝什么茶比較好夏季喝茶的禁忌
3、綠茶
炎熱的夏天，必須要做的一件事是祛暑解暑，對此建議這個(gè)時(shí)候要多喝綠茶。因?yàn)榫G茶是未經(jīng)發(fā)酵的話，味哭具有消暑、去火、消熱等功效。
同時(shí)綠茶還含有氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)感到困乏的時(shí)候，喝一杯綠茶，還能夠刺激中樞神經(jīng)，幫助人們清醒頭腦。
4、黑茶
黑茶具有消暑清涼、健脾利胃的功效，同時(shí)也富含營養(yǎng)。所以說，喝些黑茶能夠保證人的正常工作和身體健康。
炎熱的夏天，人體的消化功能減弱，同時(shí)抵抗力也會降低，而且食物中的細(xì)菌容易滋生，很容易引起腸道疾病，比如說腹瀉。而黑茶有利胃的作用，所以說夏天正適合喝些綠茶。
5、苦蕎茶
夏天氣溫高，很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)愛你沒精神，消化不良，沒胃口等不適情況。面對此種情況，建議大家喝上一杯苦蕎茶，這款茶可以幫助脾胃運(yùn)化，增強(qiáng)食欲。
若是你沒有食欲的話，就應(yīng)該泡杯蕎茶喝，讓自己有食欲。有了食欲才能更好地?cái)z入食物，讓身體吸收到足夠的養(yǎng)分，有了足夠的養(yǎng)分才能夠保健身體，免遭病菌、細(xì)菌侵襲。
夏天喝什么茶比較好夏季喝茶的禁忌
夏天喝茶要注意什么
1、不喝隔夜茶
夏天炎熱，細(xì)菌滋生的很快，若是晚上泡好了茶等明天才喝的話，很容易發(fā)餿變質(zhì)，還會失去茶水的營養(yǎng)，比如說維生素等。若是喝了這樣茶，很容易損傷脾胃，比如說出現(xiàn)什胃腸炎癥等等。
2、早起不喝茶
早上起床之后，不要喝茶，因?yàn)榇藭r(shí)屬于空腹?fàn)顟B(tài)。這個(gè)時(shí)候喝茶的話，會沖淡胃液，降低胃酸的功能。除了會影響腸胃消化之外，還會影響身體對蛋白質(zhì)地吸收。
3、不要喝太多
不管是吃的，還是喝的，都是不能攝入過多的，否則都會給身體帶來極大的傷害。因此，茶水也不能喝太多，因?yàn)椴柚泻锌Х纫?，過度飲用的話，很容易出現(xiàn)失眠、焦慮、煩躁等癥狀，影響人的睡眠，同時(shí)還會抑制腸胃蠕動，妨礙消化問題，進(jìn)而影響食欲。
所以說，請記住喝茶的時(shí)候，差不多就好了。別一天到晚都在喝，一喝又喝上幾個(gè)小時(shí)。