不同年齡段的女性 ,內(nèi)分泌情況和體內(nèi)新陳代謝速度都是截然不同的。根據(jù)年齡的實際情況來選擇搭配茶譜,才不會傷害身體 、破壞代謝,保持健康。
20-25歲女性:循環(huán)旺盛、排毒為主
這個年齡段的女性中大部分是學(xué)生 、白領(lǐng) ,她們雖然代謝旺盛 ,但由于生活工作的限制 ,運動量很有限,因此很容易出現(xiàn)肥胖。這時想要喝茶瘦身就要從排毒入手,清腸排毒分解脂肪 ,降低血液中脂肪顆粒的濃度。
推薦茶飲:菊花決明茶
菊花茶能涼血降內(nèi)熱 、減少血液粘稠度加速身體血液循環(huán),決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥 ,與菊花茶搭配能幫助排出體內(nèi)宿便毒素,加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積。
26-35歲女性:代謝下降、調(diào)理瘦身
從25歲開始,女性新陳代謝開始逐漸下滑,經(jīng)過生育之后有可能下滑得更快。因此,如果沒有調(diào)理好內(nèi)在循環(huán),只是單純的排毒可能會越發(fā)肥胖。在女性生育之后的恢復(fù)期是調(diào)理代謝和內(nèi)分泌循環(huán)的最佳時期。這個階段的茶,不應(yīng)該選擇寒涼有刺激的,應(yīng)選擇能滋陰補腎的茶品。
推薦茶飲:玫瑰陳皮茶
玫瑰花茶是最適合女性飲用的養(yǎng)生茶品,玫瑰花性溫?zé)o刺激,特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣 ,幫助紊亂的內(nèi)分泌趨于穩(wěn)定,同時也是排毒養(yǎng)顏的圣品。而陳皮具有改善消化系統(tǒng)的功能,與玫瑰花搭配沖茶飲,能起到排毒助消化、穩(wěn)定內(nèi)分泌。
中年婦女:養(yǎng)胃去油
中年發(fā)福似乎是女性不可抗拒的事實 ,而最嚴(yán)重的就是腰腹部,隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。這與身體代謝下降 、激素分泌不足和循環(huán)變差有直接關(guān)系,因此這個年紀(jì)要通過喝茶瘦身必須要以養(yǎng)為主,同時還要搭配局部燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩不再反彈。
推薦茶飲:首烏普洱茶
普洱茶是發(fā)酵類茶品,富含氨基酸、礦物質(zhì)和微量元素。并且由于經(jīng)過微生物發(fā)酵,茶葉中的刺激性物質(zhì)均已得到轉(zhuǎn)化,非常適合此階段女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩 ,幫助降低三高;而何首烏能通便排毒、滋養(yǎng)陰經(jīng),在改善體內(nèi)激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。
老年女性:適時、適量、飲好
老年女性飲茶有益于健康,但要適時、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機能衰退,粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質(zhì)含量較高,過量飲用會影響骨代謝。老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶,以免興奮神經(jīng)、增加排尿量,影響睡眠。
推薦茶飲:紅茶
在飲茶種類上,以紅茶為宜。在喝花茶、綠茶時,最好能放一兩顆紅棗,一兩片生姜,抵消其寒涼之性。