飲茶是中國人的傳統(tǒng)習慣，適量地飲茶對老年人可以起到保健養(yǎng)生的作用，但飲茶不當則有害無益。所以，老年人在飲茶時應注意以下幾點：
1、不要飲濃茶。茶葉中含有咖啡堿，咖啡堿有興奮神經(jīng)的作用，濃茶的咖啡堿含量更多，容易產(chǎn)生心動過速、心律不齊等癥狀。因此，患有高血壓、冠心病的老年人飲茶要注意清淡，不要飲用濃茶。
2、不要睡前飲茶。茶葉中的咖啡堿具有較強的興奮大腦的作用，而且睡前飲茶還會使心臟機能亢進、神經(jīng)過度興奮，從而造成失眠。
3、不要空腹飲茶。一些老人有早起空腹飲茶的習慣，其實這對健康無益。晨起時胃中空空，飲茶會引起腸胃不適，可以選用牛奶、豆?jié){等飲品代替。
4、不要飲隔夜茶。隔夜茶由于放置時間太久，容易被各種病原微生物污染，茶水中的復雜成分也易發(fā)生變化，飲用隔夜茶容易導致腸胃疾病。
5、缺鐵性貧血的病人不要飲茶。茶對鐵的吸收有抑制作用，茶葉中的單寧與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鐵單寧復合物，這種復合物不能被小腸粘膜上皮細胞所吸收，從而阻礙了人體對鐵的攝取。