不論中外，茶已證實(shí)是健康飲料，相比咖啡，更受老幼大小歡迎，雖然每天都喝茶，但未必每個(gè)人都是喝茶專家，要飲茶飲得健康，其實(shí)也大有學(xué)問，飲茶同時(shí)更有美顏排毒功效，比任何飲品更合造。下面就關(guān)于怎樣合理搭配排毒茶飲做一介紹。
正常人的排毒，只需盡量采用一些健康自然的方式，避免藥物干預(yù)。除了飲食上的清淡，多吃一些助肝益腎的食物，比如胡蘿卜、大蒜、黃瓜、黑木耳、魔芋、海帶、豬血、蘋果、芹菜、綠豆等，再輔助以運(yùn)動、保證睡眠。另外，眾所周知，喝茶可以很好地加快體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄。不管在家里還是在辦公室，mm們合理搭配一些排毒茶飲，可以輕輕松松徜徉在明媚的春色里哦。
原料：菊花5克，枸杞5克，大棗2-3顆。
做法：將枸杞和大棗清洗干凈，稍稍掰碎。將枸杞、菊花、大棗放入壺內(nèi)，加入溫水，清洗后倒掉水。沖入熱開水，10分鐘后便可飲用。
飲茶時(shí)間
早上飲茶
任何茶都有消化作用，早上空肚飲茶很傷胃，甚至有些人有心跳的反應(yīng)。
飯后茶
飯后最好待15-20分鐘后才飲茶，可提高茶的消化能力及排毒效果。
1小時(shí)內(nèi)喝完
泡好的茶應(yīng)在1小時(shí)內(nèi)喝完，因?yàn)榇昧说牟钑尦鲇泻ξ镔|(zhì)，所以正確泡茶方法是每3-4分鐘換一次水，喝完才泡，茶味更香濃。
以上就是關(guān)于合理搭配排毒茶飲的茶方與喝茶時(shí)間的介紹，希望對大家了解這一知識有所幫助。