茶是一種十分健康的飲品，不僅僅可以在身體的保健上功用明顯，能使人身輕體健。更能在思想上讓人完全放松下來(lái)，飄然若仙。
在古代，陶弘景就曾經(jīng)在《雜錄》中說，苦茶，輕身?yè)Q骨。而范仲淹也曾經(jīng)說過，不如仙山一啜好，冷然便欲靠風(fēng)飛。他們說輕身，固然是指身體輕盈，同時(shí)也是一種飲茶意境的表達(dá)。一杯茶在手，握住的是一份悠然。茶是苦的，生活是苦的，人人都處于這樣的一種生活中，就好像佛家最喜歡說的便是世人皆苦。所謂苦，指的是各種不如意。而只要一杯茶在手，將茶的苦品習(xí)慣了，也就不以為苦。茶能解除身體的病痛，能讓人在苦中品出甜頭來(lái)。范仲淹講仙人，講的是一份超脫，茶是至靈之物，大自然的靈氣匯聚在小小的茶杯中，飲茶，也是飲天地，于是心也似云，悠然飄蕩，意也似風(fēng)，輕盈無(wú)痕。
不管生活中有多少負(fù)累，在飲茶的時(shí)候，應(yīng)該將一切都放下，茶葉入了水，沉淀在杯底，自然散發(fā)清香。人也當(dāng)如茶葉一般，自然落在實(shí)地，不要糾結(jié)，不要彷徨，不要反復(fù)思量，生活就應(yīng)該是一個(gè)自然隨心的狀態(tài)，守本心，隨緣行事。積極做事，成與不成，就無(wú)需計(jì)較。
飲一杯輕身茶，因?yàn)樾念^沒有了掛礙，所以可以輕身。因?yàn)樾念^清凈無(wú)塵，所以可以輕身。茶香幽幽，輕身入夢(mèng)，夢(mèng)中可成仙人。