多喝茶水是否對腎臟有好處，這個問題要用一分為二的觀點來對待。
眾所周知，飲茶對人體有不少好處，它能提神、解除疲勞、消食止渴、利尿消腫，且有防癌、抗癌的作用，還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡，茶內(nèi)含有豐富的維生素c、e、胡蘿卜素、尼克酸、鉀、鈣、硒、氟等，這些都是茶水對人體包括腎臟的準(zhǔn)備。但是，茶水中含有咖啡因，大量濃茶中含咖啡因更多，咖啡因可致人體正常細胞的畸變，有致癌的可能，而且大量過飲濃茶，使人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮過度，心臟、腎臟負擔(dān)加重，促進胃泌素分泌，誘發(fā)消化性潰瘍，而且鞣質(zhì)酸易與鐵結(jié)合，減少造血因子鐵質(zhì)的吸收。
飲茶要有所講究。首先，飲茶的時間不應(yīng)在飯后立即喝茶，以飯后半小時至1小時最好；其次喝茶的杯數(shù)不宜過多，一般以300~400毫升一次已足夠；再其次，泡茶的用水最好是蒸餾水，煮開以后再燒2~3分鐘，冷卻至90℃的開水泡茶最好，不僅可減少茶中維生素c 的破壞，而且能保持茶葉特有的綠色和香味。最好是現(xiàn)泡現(xiàn)喝。