中國(guó)人愛(ài)喝茶，聞著茶香，細(xì)細(xì)品味，是最好的放松、養(yǎng)心方式。除了養(yǎng)心，茶葉的保健功能也是超級(jí)棒！
不同茶有不同功效
一般來(lái)說(shuō)，健康人群喝什么茶都沒(méi)有問(wèn)題，但對(duì)于有需求的人，就得挑著來(lái)喝了。
1.紅茶——暖胃代表，祁門紅茶、滇紅
紅茶性溫，可養(yǎng)陽(yáng)氣，起到生熱暖胃的作用，特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。
2.綠茶——敗火代表，西湖龍井、碧螺春
綠茶性寒，可敗火、生津；其中的茶多酚物質(zhì)可大部分保留，發(fā)揮它的功效，故綠茶的抗氧化性、抗輻射作用很強(qiáng)。常用電腦及手機(jī)的人，可喝點(diǎn)綠茶。
3.花茶——止痛代表，茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶
花茶有很多種，花茶尤其推薦給女性飲用。
●最常見(jiàn)的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治療偏頭痛，還可以減輕分娩疼痛；
●玫瑰花茶對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)、血瘀痛經(jīng)有明顯的療效。
●菊花茶能清熱解表、清肝明目，適合脾氣大、用眼多、講話多的人群飲用。
4.烏龍茶——減肥代表，鐵觀音、大紅袍
烏龍茶溫?zé)徇m中，特別適合秋天干燥的季節(jié)飲用。烏龍茶可去油解膩，可減少脂肪的吸收，尤其適合減肥的人喝。
學(xué)會(huì)搭配功效加倍
綠茶+菊花
具有清熱解毒、預(yù)防感冒的作用，適合慢性咽炎、感冒初期等人群。
綠茶+玫瑰花+干山楂
能開(kāi)胃、解郁氣、降脂消積。
綠茶+茉莉花+干荷葉
有清理腸胃、排毒養(yǎng)顏、滋肝潤(rùn)肺的功效。
綠茶+干荷葉+干山楂+橘皮
降脂消腫，有很好的降脂減肥作用。
紅茶+牛奶
能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療胃潰瘍有一定效果。
菊花+金銀花
可緩解咽喉腫痛、感冒初期癥狀。
菊花+枸杞子
可緩解眼目昏花的情況。
菊花+胖大海
可緩解喉嚨不適。
玫瑰花+紅棗
能幫助消除疲勞、補(bǔ)氣血、改善體質(zhì)。
玫瑰花+茉莉花
養(yǎng)顏美容，對(duì)肝臟和胃有滋補(bǔ)功效，還能緩和緊張情緒。
暖心貼士
剩茶水也是個(gè)“養(yǎng)人”的寶貝，要充分利用起來(lái)喲！
●剩茶水洗臉：能夠光潔皮膚，避免斑痕和暗沉。
●剩茶水洗頭：可以緩解頭皮瘙癢。
●剩茶水漱口、刷牙：能預(yù)防牙齦出血、殺菌消炎。
●剩茶水拖地：可以去異味。
●剩茶水泡腳：可以助睡眠。
再不多喝茶，你的身體器官要退化了。
身體是一臺(tái)機(jī)器，它是由若干個(gè)零件組成，每個(gè)零件都有它的使用期限，身體器官也是一樣，它們也是有保質(zhì)期的。
1、大腦
保質(zhì)期：20年
隨著年齡增長(zhǎng)，大腦中神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量逐步減少。我們降臨人世時(shí)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量達(dá)到1000億個(gè)左右，但從20歲起開(kāi)始逐年下降。到了40歲開(kāi)始以每天1萬(wàn)個(gè)的速度遞減，從而對(duì)記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。
如何防護(hù)：自由基是大腦的敵人，抗氧化劑能夠中和自由基，從而阻止自由基對(duì)機(jī)體細(xì)胞的持續(xù)攻擊，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞功能。茶葉中的抗氧化劑數(shù)量驚人，多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當(dāng)中，有效地延緩大腦退化。
2、皮膚
保質(zhì)期：25年
隨著生成膠原蛋白的速度減緩，皮膚在你25歲左右就開(kāi)始自然衰老，年齡的增長(zhǎng)和皮膚屏障功能的退化，還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥過(guò)敏，濕疹，皮炎，老化和色素沉著等皮膚問(wèn)題。
如何防護(hù)：保持皮膚健康年輕的最好方法就是要保護(hù)好皮膚的屏障功能，平時(shí)涂抹一些具有屏障修護(hù)作用的嬋醫(yī)皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅(jiān)韌。茶的抗氧化作用，可以有效地防止皮膚衰老。
3、生育能力
保質(zhì)期：35年
由于卵巢中卵的數(shù)量和質(zhì)量開(kāi)始下降，女性的生育能力到35歲以后開(kāi)始衰退。子宮內(nèi)膜可能會(huì)變薄，使得受精卵難以著床。男性的生育能力也在這個(gè)年齡開(kāi)始下降。40歲以后結(jié)婚的男人由于精子的質(zhì)量下降其配偶流產(chǎn)的可能性更大。
如何防護(hù)：補(bǔ)充一氧化氮能夠幫助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用來(lái)延長(zhǎng)大齡女性的可受孕時(shí)間窗口期，還可以用來(lái)提高體外受精卵子的受孕率，預(yù)防大齡女性懷孕后所出現(xiàn)的常見(jiàn)妊娠問(wèn)題，如習(xí)慣性流產(chǎn)。
茶葉含有大量的微量元素，可以提高免疫力，同樣保護(hù)你的生育能力。還有些茶，含有大量地鋅、硒，鋅被人們稱之為生命之花，可以防病，讓人類的壽命延長(zhǎng)。硒，被稱為性福之花，可以保護(hù)腎，呵護(hù)男女的生育能力。
4、味覺(jué)和嗅覺(jué)
保質(zhì)期：60年
我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個(gè)味蕾。到老了之后這個(gè)數(shù)可能要減半。過(guò)了60歲，我們的味覺(jué)和嗅覺(jué)逐漸衰退，部分是正常衰老過(guò)程的結(jié)果。也可能會(huì)因?yàn)橹T如鼻息肉、不良飲食或長(zhǎng)年吸煙之類的問(wèn)題而加快速度。
如何防護(hù)：要獲得食物的美感，就要注意保護(hù)味覺(jué)和嗅覺(jué)機(jī)能不受損害，長(zhǎng)時(shí)間吃味道重的食物，會(huì)使味覺(jué)變得麻木，且口味會(huì)越來(lái)越濃重。向自己的周圍提出吃清淡口味食物的倡議，多選擇含鋅元素的食物，因?yàn)殇\能提高味覺(jué)的敏感性。
如果你想提高對(duì)茶的深入認(rèn)識(shí)，你就應(yīng)該保持較高的味覺(jué)和嗅覺(jué)，才可以完整地體驗(yàn)茶之味與茶之香，經(jīng)常鍛煉，當(dāng)然可以保持和提高味覺(jué)和嗅學(xué)的敏感性。茶葉本身含鋅元素，也可以提高味覺(jué)的敏感性。
5、腸
保質(zhì)期：55年
健康的腸可以在有害和有益細(xì)菌之間起到良好的平衡作用，腸內(nèi)友好細(xì)菌的數(shù)量在我們55歲后開(kāi)始大幅減少。結(jié)果人體消化功能下降，腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)增大。隨著我們年齡增大小腸的消化液流動(dòng)開(kāi)始下降，發(fā)生便秘的幾率便會(huì)增大。
如何防護(hù)：保持腸道年輕，首先要堅(jiān)持膳食結(jié)構(gòu)的平衡合理。其二是選擇喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并持之以恒，常做俯臥撐、揉腹等，有利于增強(qiáng)腹肌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排出糞便，使腸道內(nèi)菌群保持平衡，防止腸道提前老化。經(jīng)常喝茶的朋友，可以幫助消化，快速幫助排除腸道內(nèi)細(xì)菌，還可將毒素排出體外。
6、肺
保質(zhì)期：20年
肺活量從20歲起開(kāi)始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的的狀況。30歲時(shí)，普通男性每次呼吸會(huì)吸入2品脫空氣，而到了70歲，這一數(shù)字降至1品脫。
如何防護(hù)：法國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果認(rèn)為，“白色食物”對(duì)肺部特別有好處，比如銀耳、白蘿卜、百合、雪梨、蓮藕等。這些食物能夠減緩肺部功能退化，起到讓肺更年輕的作用。對(duì)于經(jīng)常聞茶香的朋友，也可以有效增加肺活量。聞茶香的深呼吸，可以讓來(lái)自大自然優(yōu)雅的空氣與體內(nèi)之氣互換，從而讓肺更干凈，延緩肺衰老。
7、心臟
保質(zhì)期：40年
隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開(kāi)始降低，這是因?yàn)檠苤饾u失去彈性，動(dòng)脈也可能變硬或者阻塞，之后輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大。
如何防護(hù)：維護(hù)心臟健康，明白什么該做和什么不該做至關(guān)重要。吸煙、不良飲食及缺乏鍛煉等生活習(xí)慣的危害比遺傳因素更大。每天多做一些改變，通過(guò)改善飲食、積極鍛煉和應(yīng)對(duì)社交和環(huán)境壓力，就能使心臟強(qiáng)壯年輕。
放松心情，休閑喝茶，可以讓心臟跳動(dòng)慢下來(lái)，當(dāng)你輕松品茶時(shí)，心臟也很輕松，自然有利于心臟的保護(hù)。而且喝茶本來(lái)就可以有效降低血低，促進(jìn)血液循環(huán)。
8、肝臟
保質(zhì)期：70年
肝臟似乎是體內(nèi)唯一能挑戰(zhàn)老化進(jìn)程的器官，肝細(xì)胞的再生能力非常強(qiáng)大。手術(shù)切除一塊肝后，3個(gè)月內(nèi)它就會(huì)長(zhǎng)成一個(gè)完整的肝。如果捐贈(zèng)人不飲酒不吸毒或者沒(méi)有傳染病，那么一個(gè)70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
如何防護(hù)：保護(hù)肝臟的兩大要訣是“管住嘴、邁開(kāi)腿”，少吃高熱量食物，堅(jiān)持高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖的飲食原則。適量運(yùn)動(dòng)：慢跑、快速步行、騎自行車、打羽毛球、游泳等運(yùn)動(dòng)都對(duì)保護(hù)肝臟有利，而酒精是肝臟的“天敵”。
茶的最主要功效是排毒與去火，是肝臟的最佳伴侶，可以有效地去除肝火，還可以幫助肝臟排毒。
9、腎
保質(zhì)期：50年
腎過(guò)濾量從50歲開(kāi)始減少，腎過(guò)濾可將血流中的廢物過(guò)濾掉，腎過(guò)濾量減少的后果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛(wèi)生間。75歲老人的腎過(guò)濾血量是30歲壯年的一半。
如何防護(hù)：要保護(hù)腎臟就要充分的休息，飲用過(guò)濾水，一個(gè)月一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機(jī)會(huì)。冬天避免腰受寒，腳底按摩、手擦熱按摩腰部。適量飲水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。
多喝茶，對(duì)腎是相當(dāng)重要的。特別是多喝熱茶，可以保護(hù)腎功能。茶葉中含有硒，也是腎的重要保護(hù)元素。
10、牙齒
保質(zhì)期：40年
我們變老的時(shí)候，我們唾液的分泌量會(huì)減少。唾液可沖走細(xì)菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失后，牙齦會(huì)萎縮，這是40歲以上成年人常見(jiàn)的狀況。
如何防護(hù)：使牙齒保持健康狀態(tài)，請(qǐng)每年兩次洗牙，讓你的牙齒遠(yuǎn)離焦油及細(xì)菌，可使牙床堅(jiān)固、靈活而不會(huì)萎縮。另外，一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢，如果你刷牙時(shí)是來(lái)回刷而不是旋轉(zhuǎn)著刷，就可能使牙床過(guò)早萎縮。
經(jīng)常喝茶之人，口腔長(zhǎng)期生津，可以有效保護(hù)牙齦，從而保護(hù)牙齒。茶自身有殺菌作用，可以保護(hù)口腔沒(méi)有細(xì)菌。茶含有氟，可以有效保護(hù)牙齒，讓我們的牙齒更堅(jiān)固。
11、眼睛
保質(zhì)期：40年
隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過(guò)四旬中年人的標(biāo)志性特征--遠(yuǎn)視，影響我們近看物體的能力。英國(guó)南安普頓大學(xué)眼科學(xué)教授安德魯-羅特表示，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼部肌肉變得越來(lái)越無(wú)力，眼睛的聚焦能力開(kāi)始下降。
如何防護(hù)：菊花、綠茶對(duì)眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶、綠茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除。眼睛保護(hù)非常重要，建議每天喝三到四杯茶。