自古“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶”，可見茶在人們的生活中是多么的重要，茶的位置是生存用品，是生活必需品，不是可有可無的。
1.茶何為生活必需品？
茶有其他食品所沒有的元素。茶主要并不是補充營養(yǎng)，茶相反，是清解營養(yǎng)的。茶主要起到的作用就是清解人體里富有的多余的養(yǎng)分和垃圾、毒素。
有人會問清垃圾的食品有很多，為什么一定要是茶呢？
茶很特殊的，香甘苦淡澀都有，并且都適度，不那么強烈。也就是說它在清解的能量里得到了中道，得到了中和，也就不那么容易把人體引向一個偏的方向，那就可以久服了。
茶的“中”就很難得，在大自然里是不那么容易找的，別的東西都很難取代，所以古人才這么看重茶。
現(xiàn)在喜歡把茶葉理解為含有什么元素，這其實是以偏概全了。如果只是那些元素，茶葉不會這么重要，吃別的也能補充。
茶葉里的香能散，是向上向表疏散邪氣的，且升清氣；苦能下，是向下降濁火的，所以口臭口膩的人，喝了茶就感覺很清爽。
茶是向下利水利濕的。就是向下淡滲的力量。所以茶既能上也能下，是天然的平衡，不太會給身體帶來偏向性損耗。根據(jù)自身的生理狀況合理的飲茶，飲健康的茶。
2.喝茶要看體質(zhì)
身體不適合喝茶，但又很喜歡喝茶？
這時候就可以選擇喝一些烏龍茶，烏龍茶通過發(fā)酵后，制約了其寒涼之性。
燥熱體質(zhì)的人想喝茶怎么辦？
應喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應喝溫性茶。紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量較少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
喝茶是否有時間選擇？
早餐一小時后喝茶，開啟美好的一天；
午休起來喝茶，幫助我們提高工作效率；
下午茶配些小茶點，補充能量，享受愜意閑暇時光；
晚上喝茶不能太晚太多，睡前2小時可適當喝點淡的老銀針，以保證睡眠質(zhì)量為主。
喝茶，是一種尋找，一種回歸，一種獨善其身、淡泊處事的生活方式。讓我們一起合理飲茶，好好享受喝茶帶給我們的美好感官享受吧。