茶在人們生活中是一種必需品，同時茶也是一種健康飲料。隨著人們生活水平的提升，很多人的休閑活動也改在茶館與幾個茶友一起泡茶了，喝茶不僅能保健身體，最主要的是能修身養(yǎng)性。近幾年普洱茶的熱賣，導(dǎo)致普洱茶受到很多的的知曉與喜好，那常喝普洱茶有什么益處呢?
普洱茶，早在《本草綱目》中有記載，中醫(yī)認(rèn)為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過程，其生茶具有祛風(fēng)解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被譽(yù)為一種功補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓帯?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對茶的功效研究已有近20項(xiàng)：即暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預(yù)防便秘、解酒等。普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉，茶多酚經(jīng)研究具有養(yǎng)顏、增加皮膚抗氧化水平，可直接吸收紫外線，是皮膚的有效保護(hù)劑。茶多酚因含大量親水性基團(tuán)，因此很容易吸收空氣中的水分，保持皮膚的水份含量。茶多酚還可以使皮膚增白，消除皮膚色斑。
普洱茶茶性較中和、正氣、不寒、不熱、不分四季、老少皆宜、常飲可保健康。普洱生茶茶氣重、去油膩效果好，但對胃有一定的刺激，適宜胃功能較好，身體肥胖、血脂血壓較高的人士飲用;普洱熟茶茶氣溫和、潤滑細(xì)膩、溫胃暖胃、通便利尿、瘦身養(yǎng)顏，適宜所有人群飲用。
1、冷癥：冷癥為血液循環(huán)不良的結(jié)果，同時也是女性長有的癥狀。普洱茶具有促進(jìn)血液循環(huán)，使身體溫暖的功用，可在茶中放幾片干姜，效果更佳。
2、便秘：習(xí)慣性遲延便秘,因普洱茶內(nèi)的普洱單寧有收斂作用，可使腸的活動更活潑,普洱茶亦可強(qiáng)力促進(jìn)胃液分泌，幫助消化及通順，故在每餐前后都要喝普洱茶，如此便可改善通便，減低便秘所帶來的威脅。
3、清凈血液：由于生活品質(zhì)提升，營養(yǎng)過剩，缺少運(yùn)動，很容易造成膽固醇在血管壁中積存，引發(fā)中風(fēng)。普洱茶中含有相當(dāng)于抑制血壓升高的安妥明成份，能中和血脂肪，產(chǎn)生凈血作用，茶中并含有豐富的葉綠素，根據(jù)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)報導(dǎo)，葉綠素不但可以阻止體內(nèi)吸收膽固醇，還能進(jìn)一步幫助消化膽固醇，若能習(xí)慣飲之，能將動物性脂肪排出體外，增加血液良性循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使人年輕煥發(fā)，精力充沛。
4、減肥：在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)椴贿\(yùn)動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。