冬天的到來(lái)，在閑暇之余為自己泡上一杯熱茶，慢慢品茗，真是一種享受，而在我們享受溫暖和茶香的時(shí)候，還應(yīng)該重視茶給我們的身體保健做出的貢獻(xiàn)，所以，我們應(yīng)該了解不同的茶在冬季都有什么樣的保健作用。
中國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，茶之藥效千年前已為人所知。時(shí)值冬令，萬(wàn)物閉藏，滋補(bǔ)養(yǎng)生之道大行。飲茶者，御寒保暖、潤(rùn)喉生津、安神消郁，乃冬日養(yǎng)生的上佳之選。
喝紅茶預(yù)防流感
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國(guó)一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。
研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。
此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低皮膚癌發(fā)病率也有獨(dú)到的作用，這樣使紅茶的受眾更廣泛。由于紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
上火找綠茶幫忙
冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題，并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個(gè)時(shí)候就可以求助綠茶。
綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛(ài)抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實(shí)熱體質(zhì))，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
口干舌燥求助烏龍
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶“。烏龍茶中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)450多種，無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)40多種。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。
冬天室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對(duì)于怕冬季里貼膘的人來(lái)說(shuō)，青茶也有一定的減肥功效。
實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果，同時(shí)還能夠改善皮膚過(guò)敏。作為我國(guó)的特種名茶，烏龍茶獨(dú)特的防癌癥、降血壓和抗衰老的功效也一直備受追捧。
抑郁不妨品花茶安神
冬天天寒抑郁時(shí)，不妨喝些花茶?；ú杓栉杜c花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品茗時(shí)，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡。花茶不僅有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，對(duì)人體健康頗有益處。
以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，養(yǎng)肝利膽，對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。心情抑郁、性情煩躁時(shí)可以喝一杯來(lái)消除郁悶。所謂茉莉花茶就是以綠茶茶胚加入含苞待放的茉莉鮮花熏制而成。
現(xiàn)在很多女性都流行喝玫瑰花茶，冬季飲用，有美容、調(diào)經(jīng)、疏理肝經(jīng)、舒緩緊張情緒、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能之效果。玫瑰性溫，可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，活血化瘀，具有一定的溫?zé)嵘眢w的效果。