時(shí)常與朋友探討關(guān)于茶的沖泡次數(shù)怎么去定義才更加有益身心的話題，為此今日小荼為大家整理發(fā)布有關(guān)茶的沖泡次數(shù)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)。
經(jīng)?？吹竭@樣幾種喝茶的人，有的投一點(diǎn)茶葉之后反復(fù)沖泡，一壺茶可以喝一天；有的喝一次就倒掉了，過會(huì)再喝時(shí)還要重新洗茶泡茶。
雖然不能說他們的做法一定錯(cuò)誤，但茶的沖泡次數(shù)，應(yīng)根據(jù)茶的種類和飲茶方式而定。
據(jù)有關(guān)專家測(cè)定，茶葉中各種有效成分的析出率是不同的。一壺茶沖泡之后，最容易析出的是氨基酸喝維生素c，他們大概在第一次沖泡時(shí)就可以析出 ；其次是咖啡堿、茶多酚喝可溶性糖等。也就是說，在沖泡前兩次的時(shí)候，這些容易析出的物質(zhì)就已經(jīng)融入茶湯之中了。
通常，名優(yōu)綠茶只能沖泡2到3次，因?yàn)槠溲咳~比較細(xì)嫩，沖泡次數(shù)太多會(huì)影響茶湯的品質(zhì) ；紅茶中的袋泡紅碎茶，沖泡1次就可以了 ；白茶和黃茶一半也就只能沖泡2到3次 ；而大宗紅、綠茶可連續(xù)沖泡5到6次，烏龍茶甚至能沖泡更多次，可連續(xù)沖泡5到9次，所以才有“七泡有余香”之美譽(yù) ；至于陳年普洱，有的能泡到20多次，因?yàn)槠渲兴械奈龀鑫镝尫潘俣确浅Ｂ?br> 除了沖泡次數(shù)外，茶葉沖泡時(shí)間的長(zhǎng)短對(duì)茶葉內(nèi)含有的有效成分的利用也有很大的關(guān)系。任何品種的茶葉都不宜沖泡過久，最好即泡即飲，否則有益成分被氧化，不但降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)泡出有害物質(zhì)。此外，茶也不宜太濃，濃茶傷胃氣。
由此看來，茶葉的沖泡次數(shù)不僅影響著茶湯聘不知的好壞，更與我們的身體健康有關(guān)，實(shí)在不能忽視。