立冬一過(guò)，寒風(fēng)呼嘯，氣溫驟降，除了穿秋褲，吃火鍋，暖被窩，想來(lái)喝茶也是極好的暖身之法。
冬天天氣寒冷，一杯熱茶可以讓你暖手暖心，而茶葉富含的微量元素和維生素，還可以調(diào)節(jié)生理功能，喝對(duì)了茶可以防寒保暖，還能促進(jìn)新陳代謝，提高骨密度。喝茶的好處數(shù)之不盡，對(duì)于冬天來(lái)說(shuō)，溫度低食欲增加運(yùn)動(dòng)又相對(duì)減少，很容易發(fā)胖，而喝茶可以刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)新陳代謝，不僅是女性的冬季減肥良方，還能讓你消除疲勞，精神奕奕。
黑茶
冬天最好喝經(jīng)過(guò)焙火的茶或溫性的、較少刺激性的茶，黑茶就適合冬天，茶性溫和，冬天寒氣重，是陽(yáng)氣閉藏的季節(jié)，熟普洱可以生熱暖胃。同時(shí)，黑茶還有去油膩、降血脂等作用，都是冬季的上佳飲品。
紅茶
紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力;紅茶還可助消化、去油膩。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。由于紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
綠茶
冬季氣候干燥，尤其是北方，北方人在冬天吃火鍋、或者羊肉之類(lèi)的熱性食物，這個(gè)時(shí)候大家會(huì)很容易上火哦，所以建議大家飯后喝一些綠茶。綠茶就會(huì)助消化，消火氣的呀。上班族在午飯后，下午的時(shí)光喝點(diǎn)綠茶解解膩吧。
烏龍茶
烏龍茶有抗氧化、減緩衰老的作用，而且其去油脂、助消化的作用有時(shí)甚至強(qiáng)于熟普洱茶;此外，陳放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的作用，但要注意選擇保存得當(dāng)、無(wú)異味、未變質(zhì)的陳年老茶。
花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來(lái)說(shuō)，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效，對(duì)預(yù)防流感效果亦佳。因此，在這個(gè)冬天不妨適當(dāng)選擇花茶，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來(lái)消解郁悶。
紅棗茶
紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。