立秋之后，氣候溫度多變，早晚溫差開始變大，最容易引起傷風(fēng)感冒。所以各位茶友們一定要注意好衣物的增減，小心感冒喲。除此之外，秋天氣候干燥，空氣濕度小，會對人的身體健康產(chǎn)生影響，一些呼吸道疾病多發(fā)，這時候喝茶，并且喝應(yīng)季的茶是有益身體健康的。
秋天干燥，留住水分很重要，每天喝茶可以有效達(dá)到及時補充身體所需水分的目的；立秋后注重多飲茶，飲對茶，這樣人體的各項機能在茶的幫助下也就得以順利運行。
秋天應(yīng)該喝些什么茶最好？
1、青茶
俗話說：“春生夏長，秋收冬藏”，秋天喝的茶不宜太烈，所以第一個選擇是喝青茶，青茶即是烏龍茶。烏龍茶介于紅茶和綠茶之間，茶性較平和，不溫不寒，很適宜秋季品飲。
烏龍茶分為輕發(fā)酵茶及重發(fā)酵茶，代表茶有“鐵觀音、凍頂烏龍，武夷巖茶等”。
烏龍茶，條索卷曲、肥壯圓結(jié)、沉重勻整。滋味醇厚甘鮮、回甘悠久、有天然的蘭花香，且香高持久，有“七泡余香”的美譽。
立秋之后余熱未消，空氣干燥、天氣涼爽、人體的津液還沒有恢復(fù)平衡。因為綠茶太寒，紅茶太熱，而烏龍茶恰好溫?zé)徇m中，不寒不熱，所以立秋后調(diào)整一下喝茶習(xí)慣，喝喝青茶，不僅能夠潤膚、潤喉、清除體內(nèi)積熱，還可以達(dá)到清燥生津的目的。
2、黑茶
黑茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此秋天還可以喝黑茶。
黑茶為后發(fā)酵茶，代表茶有“青磚、六堡茶等”。
黑茶，干茶呈青褐色，湯色橙黃明亮、滋味醇和潤滑，帶有甜酒香或者松煙香。
在夏天人的體重會有所減輕，而秋天體重會有所加重。因為夏天天氣炎熱、身體活動增加，出汗量大，脂肪消耗大。在秋天，天氣轉(zhuǎn)涼、氣候宜人；人的食欲增加，排汗量減少，身體內(nèi)的毒素不易排出體外，容易出現(xiàn)消化不良的情況。
黑茶中含有豐富的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝。黑茶有很強的解油膩、助消食的功能，這也是西北食肉民族喜歡喝黑茶的原因。
3、普洱熟茶
除上述兩類茶之外，秋天非常適合喝普洱熟茶。普洱熟茶是經(jīng)過渥堆發(fā)酵工藝加工而成的茶。色澤褐紅，滋味純和，具有獨特的陳香。
秋天是寒暑交替的季節(jié)，冷暖多變，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感。如果胃不好的人不注意防護，不注意飲食和生活規(guī)律，容易引發(fā)胃痛或者加重舊病。
普洱熟茶茶性溫和，飲用普洱熟茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，在秋天飲用普洱熟茶可起到養(yǎng)胃、護胃、暖胃的作用。
秋天時節(jié)與肺氣相應(yīng)，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻。干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適，喝茶的同時，在茶水中加入適量的蜂蜜，還有潤肺的功效。
而普洱熟茶是繼紅茶之后的又一款百搭茶品，所以秋季時節(jié)用普洱熟茶來代替紅茶搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陳皮等一起飲用，風(fēng)味不僅絕佳而且還可以幫助身體潤肺生津。
秋季適當(dāng)進(jìn)補，是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機能的最佳時機，而進(jìn)補不是大魚大肉胡吃海喝，為了消暑，我們在夏季的時候就格外忙碌：空調(diào)、冷飲、凍品、烤肉、啤酒…輪番在每天的生活中上演，脾胃在強烈的重體力勞動下，早已疲憊不堪，所以，如果我們在進(jìn)補之前，先要調(diào)理好脾胃，而要調(diào)理好脾胃，喝茶是不錯的方法。
因秋天天氣干燥，調(diào)理脾胃不能缺少具有補水潤燥功效的茶水，且茶水中的有益成分，對秋燥引起的各種脾胃不適有很好的緩解和“治療”作用。所以立秋之后，選對應(yīng)季的茶來品飲，對身體健康有著莫大的好處。立秋了，您喝茶的習(xí)慣需要調(diào)一調(diào)、改一改了！