“飯后茶消食，午茶長精神“。飯后與午間飲些茶是有益的，而飯前與臨睡前這段時(shí)間，就不宜再飲茶。茶雖有消食健胃作用，但空腹飲茶增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜，時(shí)間長了易致胃腸功能紊亂；也更易引起饑餓感，嚴(yán)重者可導(dǎo)致低血糖狀態(tài)而對(duì)身體不利。常言道“空腹茶心慌，晚茶難入睡“，由于空腹飲茶會(huì)沖淡胃酸，還會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募?、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉“現(xiàn)象，并影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，還會(huì)引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉“，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。特別是腎虛體弱者、心動(dòng)過快的心臟病人、嚴(yán)重高血壓患者、嚴(yán)重便秘者、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，不宜空腹喝茶。否則可能引起“茶醉“現(xiàn)象。