茶是中華民族的傳統(tǒng)保健飲品，四季飲用皆宜。但是，四季飲茶各有講究，要針對不同時節(jié)來選擇飲用的茶葉種類和飲用方法，才能對身體起到更好的調(diào)理、保健作用。很多人喜歡在冬天喝一杯熱茶。
那么，冬季喝茶到底應(yīng)該喝什么茶?
很多茶葉本身寒涼，中老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象，如果此時再喝上一杯茶，那只會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，冬季喝茶就應(yīng)該特別注意選擇。
普洱熟茶和陳年生茶經(jīng)過發(fā)酵，降低了茶堿、茶多酚等活性刺激成分，口感順滑，茶性平和，可生熱養(yǎng)胃暖胃，養(yǎng)蓄陽氣，特別適合冬季飲用。
寒冷的冬季，是一年中人體養(yǎng)精蓄銳的好時機。養(yǎng)胃則是養(yǎng)生的一個要點，適宜濃度的、經(jīng)過熟化的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期飲用普洱茶可以起到護胃、養(yǎng)胃的作用。
研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶可以減少中風和心臟病的發(fā)病率。中風和心臟病正是冬季高發(fā)的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的普洱茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。
此外，冬季人們的食欲增進，進食的油膩食品增多，但天寒地凍，運動量反而更少，這樣很容易發(fā)胖及影響身體健康。普洱有減肥、降脂、去油膩的作用，尤其是在吃過大餐之后，喝上一杯普洱可以帶走多余的熱量。
喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇，許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養(yǎng)顏的良方。冬天人體的新陳代謝速度減緩，除了容易發(fā)胖以外，也很容易產(chǎn)生很多“面子“上的問題，如色斑、粉刺等。普洱茶能調(diào)節(jié)新陳代謝，促進血液循環(huán)，自然平衡體內(nèi)機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶“。
喝普洱茶可以根據(jù)自己的喜好，加些調(diào)料添些味道，讓口味更適合自己。
加蜂蜜
普洱茶早在唐朝時就遠販西藏新疆等地。那時的西北人喝茶都會在里面加上奶、鹽、蜂蜜等調(diào)料。現(xiàn)在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且還可以預防感冒。
加干花
在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對于女性來說還能起到養(yǎng)顏美容的作用。
加陳皮、干桔皮
加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。