飯后喝茶是很多人的習(xí)氣，但是你們知道嗎?這種習(xí)氣并不是健康的，尤其是飯后當(dāng)即喝茶，長時間如此，會給身體帶來損傷的，飯后能夠喝茶，但需求隔一段時間，至于飯后多久能喝茶，喝什么茶葉種類好，下面小編就為我們做個具體解答。
飯后馬上喝茶，很多的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，減弱了胃排泄的消化液，然后影響了胃對食物的消化。別的，茶葉中含有很多的單寧酸，飯后喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝結(jié)物質(zhì)，而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。更重要的是，茶葉阻礙了機(jī)體對鐵元素的吸收，飯后喝用15克干茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收下降50%，長此以往，影響人的消化功能，乃至導(dǎo)致缺鐵性貧血。
飯后多久能喝茶?應(yīng)在飯后約1～2小時，胃排空后，再喝茶。
晚上適合喝什么茶葉種類？晚上最好喝紅茶。由于綠茶歸于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得過濃?？崭购炔枞菀装崔辔敢号判?，阻礙消化，嚴(yán)重的乃至還會導(dǎo)致心悸、頭痛等“茶醉”表象。