肝氣郁結(jié)是指由于情緒抑郁或其他慢性消耗性疾病引起的情緒波動(dòng)較大造成肝部不適的現(xiàn)象。若肝氣疏泄不及，則肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣滯血瘀或氣郁化火，肝火妄動(dòng)。若肝氣升泄太過(guò)，導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢或肝氣上逆，血隨氣逆，氣血逆亂不暢的病理變化。肝氣郁結(jié)在指甲上會(huì)有什么反映？長(zhǎng)期郁悶、生悶氣，往往在指甲上長(zhǎng)很多小豎紋。今天給大家?guī)?lái)一個(gè)好吃、好喝、方便、又有效的一個(gè)小妙方。
易疲勞的人肝不好，一杯三花解郁茶，最養(yǎng)肝。
如何通過(guò)指甲辨肝郁？
專(zhuān)家提示：長(zhǎng)期生悶氣，超過(guò)3個(gè)月，就會(huì)顯示在指甲上。
短時(shí)間暴怒：指甲月牙發(fā)紅，指甲根發(fā)腫、肝火上炎、口干、頭暈?zāi)垦?、頭疼。
長(zhǎng)期郁悶表現(xiàn)：長(zhǎng)期抑郁生悶氣，指甲上會(huì)有豎紋，且均勻分布，。
重大精神創(chuàng)傷：指甲上會(huì)有橫溝出現(xiàn)，一次創(chuàng)傷，抑郁的心情過(guò)去后，橫溝會(huì)往上長(zhǎng)，就一次，如果過(guò)不去，橫溝會(huì)一直有。
抑郁：對(duì)人體是一個(gè)重大傷害，擾亂人體的免疫系統(tǒng)，在指甲上出現(xiàn)很多小坑、小點(diǎn)。
長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)的危害
高血壓：其中有一型叫肝陽(yáng)上亢型高血壓，需要疏肝、降壓、平肝潛陽(yáng)，血壓才會(huì)下降。
胃潰瘍：肝屬木，脾胃屬土，肝要強(qiáng)了，就橫著會(huì)犯脾土、會(huì)犯胃，肝胃不和、肝脾不和，肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不舒暢，就會(huì)導(dǎo)致胃部疾病。
乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、兩脅脹痛：三個(gè)是一體的，都在肝經(jīng)上，肝經(jīng)布兩脅，乳腺也在肝經(jīng)上，月經(jīng)主要是靠血來(lái)起作用，肝又藏血，所以這3個(gè)的功能跟肝密切相關(guān)。
黃臉婆、胃潰瘍：黃臉婆一般跟脾有關(guān)系，肝不好的會(huì)導(dǎo)致肝脾不好或肝胃不和，一個(gè)臟器有病，會(huì)影響到另一臟器。
暗斑、黑眼圈：肝主氣，主條達(dá)而惡抑郁，氣停了以后，會(huì)影響血液循環(huán)，肝氣郁結(jié)會(huì)影響微循環(huán)，導(dǎo)致皮膚色斑；眼圈的血液循環(huán)，只要有氣滯血淤就會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈，跟肝有關(guān)的是青褐色的。
肥胖：累了以后特別疲勞的人，不瘦則胖，在亞健康里叫過(guò)勞肥，傷肝的是“黑胖子”，傷脾的是“白胖子”。
腫瘤：嚴(yán)重的肝氣郁結(jié)，還可以導(dǎo)致各種腫瘤，如甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、子宮肌瘤
家中必備的養(yǎng)肝代茶飲：
白菊花茶
肝火旺，會(huì)導(dǎo)致易怒、頭痛、耳鳴、眼干、視物模糊、口苦、吐血、咯血等癥。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引發(fā)肝臟方面的疾病。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。
菊花有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的功效，而不同菊花有不同的功效。白菊花味甘、清熱力稍弱，長(zhǎng)于平肝明目；黃菊花味苦，泄熱力較強(qiáng)，常用于疏散風(fēng)熱；野菊花味甚苦，清熱解毒的力量很強(qiáng)。所以養(yǎng)肝的話，最好選用白菊花。
絞股藍(lán)茶
肝不好的人，非常容易疲勞。此類(lèi)藥茶屬于保肝降酶類(lèi)藥茶，非常適合谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶異常的乙肝病人。
現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)證明，絞股藍(lán)對(duì)人體有滋補(bǔ)、鎮(zhèn)靜、抗緊張、促食欲、降轉(zhuǎn)氨酶、延緩衰老、防治癌癥、防治動(dòng)脈粥樣硬化，治療冠心病等作用，對(duì)于肝臟功能反復(fù)異常，伴疲勞乏力、食欲差的乙肝病人非常適宜。
茵陳茶
茵陳滋陰補(bǔ)腎，清熱解，退黃。主治黃疸、小便不利，濕瘡瘙癢等。有利膽，保護(hù)肝功能，解熱，抗炎等作用，茵陳泡水對(duì)肝病有一定的療效。有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便秘結(jié)、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經(jīng)常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥狀的作用。
玫瑰花：疏肝解郁活血。
梔子花：清肝、能夠平肝清熱化濕。
功效：降肝氣、疏解肝氣、去肝火。
適合人群：性格急躁易怒、口舌生瘡、胸肋脹痛、口苦、咽干、目眩。
用量：每種3-6克即可，菊花6多，玫瑰花10幾朵，梔子花3朵，泡到?jīng)]有顏色再更換，根據(jù)癥狀輕重加減用量。
如何使用三肝解郁茶？
水溫：菊花、玫瑰花80度溫度即可
梔子花沖泡溫度要高一些，有效成分才溶解，梔子花最好砸碎沖泡。
注意：經(jīng)前期疼痛的人可以把玫瑰花換成月季花，月季花的理氣作用更強(qiáng)，皮膚有暗斑可用玫瑰花，氣機(jī)阻滯愛(ài)發(fā)脾氣，可用月季花。
專(zhuān)家提示：梔子花越小朵的清熱力量越強(qiáng)，越大的疏肝力量越強(qiáng)。