秋分剛過，這時候既有“夏火之余氣“，又有“近冬之寒氣“，所以很多人都會感覺到皮膚缺水，口干舌燥、頭暈嗜睡。針對秋燥、秋乏，我們可以選購一些具有除熱潤肺功效的茶飲，當然了，也不妨親自動手調(diào)配一些自己喜歡的口味，來給這個秋天“滋潤“一番。
清火除濕來杯菊花茶
現(xiàn)成的買來就能泡
菊花茶含有豐富的維生素a,能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，此時天氣開始干冷，電腦族的眼睛也更容易干澀，可以多喝些菊花茶來護眼。在沖泡菊花茶時，如果加入適量的枸杞，能夠增強護眼效果。另外，一些商家推出了松針茶，鳳凰茶等都是能夠在秋天滋陰化燥的好東西，尤其是逸韻豐的鳳凰茶由于采摘之后直接入冷庫保鮮，沒有普通茶葉的炒制或者悶熟過程，更是秋天養(yǎng)身的適合佳品。
自己動手做更有趣
蘿卜、溪黃草不僅可以拿來煲湯，也可以將它們加工之后泡茶喝。蘿卜茶的做法并不難：挑選水分足夠的蘿卜切成片，加水煮透，再加鐵觀音泡成蘿卜茶，可以降火、消除口氣。而溪黃草利濕、消腫，民間常用溪黃草在暑熱秋燥時來煲湯、煲茶。
蜂蜜柚子茶能有效預防感冒、化痰止咳，制作完工后可以儲藏起來多次沖泡，很適合白領自制飲用。取用天然蜂蜜、新鮮柚子皮及柚子肉，再加上適量的冰糖文火熬至黏稠、柚皮金黃透亮；放涼之后加入蜂蜜，攪勻后放入密封容器，放入冰箱冷藏，要喝時再取兩勺出來用開水沖泡。
松針茶芳香清純，回味悠長。它含有豐富的花青素，生物黃酮，能有效地清除人體內(nèi)的自由基，增加血管彈性，使人體達到抗氧化抗衰老的作用，增加人體免疫力。但是松針的采集要注意以下三點：
1.不要隨便采集路邊的松針，因為此處的松針被汽車尾氣長期污染，服用后對健康不利。不要采摘5年內(nèi)的幼松和高度低于3米松樹的松針。
2.煮后的松針湯當茶飲，亦可早晚空腹時飲用。血壓過高的患者，勿擅自停用原服用的降壓藥品，當血壓恢復正常后，可在醫(yī)生指導下逐漸減少藥物用量。
3.松針是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干凈。用軟毛刷刷洗或用軟布蘸洗滌劑包起松針搓洗。洗凈后，用清水泡一泡。