人們往往通過喝冷飲來消暑，其實喝茶也能起到消暑的作用。而且飲茶比喝一般飲料更有益，每種茶的茶性不同，適宜的人群也不一樣。
那么，在夏天該怎么喝茶呢？
01.預防中暑喝白茶
高溫天氣容易中暑，特別是對于經常外出工作、外出游玩的人來說。這時候你需要準備的就是滋味鮮醇的白茶了。
白茶中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預防中暑。
從現代醫(yī)學研究的成果看，白茶具有較強的殺菌功效，這對清火消炎具有一定的防治作用。
白茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，小杯品啜、大杯豪飲，熱飲、冷飲皆適宜。尤其是歷經陳化的老白茶，茶性漸轉中平，但滋味更加醇厚，香氣更加迷人，且保健效果也更加明顯。
02.養(yǎng)胃殺菌喝紅茶
一到夏天，人的精神勁兒就很差，時?；杌栌浅＞氲 ?br>紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。
夏天人的身體往往是外熱內寒，加之多食冷飲、寒涼瓜果，沖涼、吹空調，會導致體內寒氣滋生，傷及脾胃。這時一杯溫潤醇厚的紅茶，便能幫你輕松暖胃、蓄養(yǎng)陽氣。
而紅茶屬于熱性，具有暖胃護胃的功效。
所以，夏天也很適合喝紅茶。
03.防曬防輻射喝綠茶
夏天防曬是愛美的mm們一項巨大的“工程”，除了穿防曬服、打遮陽傘、抹防曬霜、穿淺色衣服、多食維c水果外，喝綠茶也是一個絕佳的選擇。
綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。
另外，綠茶的抗輻射作用也很突出，在如今電腦、手機、平板隨處可見的年代，這一點無疑非常重要。
同時，綠茶還具有防輻射的功效，對于整天面對電腦的上班族，喝點綠茶抗抗輻射最好不過。
夏日人體需要補充大量的水分，綠茶可以有效生津止渴。悶熱的天氣往往會導致人精神萎靡、昏昏欲睡，工作學習時候總提不起精神來，這時一杯清鮮爽口的綠茶就能有效刺激你的中樞神經，提神醒腦，去疲解乏。
切記老年人和腸胃不好的人不要喝濃綠茶，也不要空腹飲茶。
04.消食去膩喝普洱茶
炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。
普洱茶中的膳食纖維和黃烷醇類化合物可以增加消化道的蠕動，有助于食物的消化，能達到消食解膩的功效。
喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃，去脂。
05.提神醒腦喝烏龍
一到夏天，人的精神勁兒就很差，時常昏昏欲睡，非常倦怠。
烏龍茶中的咖啡堿可以刺激神經中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞，而且烏龍茶茶性平和，比較不傷脾胃。
06.疏悶平氣喝花茶
夏天來了，天氣燥熱，難免煩躁郁悶。
這時，一壺美倫美奐的花茶，伴著淡淡的花香，可以疏解胸悶、氣煩，靜心平氣。
夏日的午后，一杯茶下肚，才知道什么是醍醐灌頂，什么叫酣暢淋漓。
這樣的夏天，才叫夏天。
愿一杯清茶伴著習習涼風，疏解你一日忙碌后的疲勞。